在网上看了这样一个帖子，说：今天才知道，吃了一个月的妥孕和叶酸了，叶酸过量了，好担心！不知道问题严重不？不可以同时吃吗？买药的时候还专门问过药店售货员她说可以，受不了……能不能卖药的人有点专业知识！
身为要当妈妈的人，保健品就这么迷迷糊糊的吃了一个月，流泪·······
暖暖发现，像开头中这样的例子还真是不少。很多备孕及孕期中的女性，总是搞不清保健品的搭配吃法，殊不知，这里面的学问大着呢，搞不好的话，对女性及宝宝都有坏处。
比如辅酶Q10与维生素E、爱乐维与维生素A、爱乐维与维生素D、爱乐维与叶酸、妥孕与叶酸等等，这些保健品究竟能不能一同服用呢？今天，就来给姐妹们说说怎么服用保健品才是正确的，真是为了你们操碎了心哇~~~~~~
辅酶Q10VS维生素E ，亦可一起服用
辅酶Q10的主要作用是抗氧化，其抗氧化能力是维E的40倍！对于备孕人群能够提高子精子、卵子质量，改善生育能力。同时还具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力的功能。
同时，辅酶Q10不仅自身能与氧自由基抗衡，还可以再生维E，独力并协同维E发挥抗氧化剂的作用。
所以，辅酶Q10与维E一起服用，效果会更好。这下姐妹们可以放心的服用啦！但是记住要定量哦！
妥孕VS叶酸，二者选其一
妥孕含有多种抗氧化剂（维生素A、维生素E、叶酸、锌、硒等），可以有效改善卵子质量、促进排卵、减少胎儿天生缺陷、提高女性受孕率。
根据中国妇婴保健中心建议，为了防止胎儿发育缺陷，先天畸形，女性在孕前3个月开始补充叶酸，每天0.4mg。而妥孕中含有叶酸0.4mg，恰好满足了女性每天摄入叶酸的总量。
如果妥孕与叶酸一起服用的话，很容易导致女性叶酸摄入量过多，造成缺锌。从而出现女性免疫力下降、加重妊娠反应、食欲减退的症状，更重要的是影响宝宝的生长发育。
所以，如果你还在同时服用这两种的话，那就赶紧停止吧，只能二者选其一！
乐维VS维生素A/维生素D，不宜同时服用
爱乐维就是复合维生素，可以给孕期及哺乳期的姐妹提供额外的维生素、矿物质和微量元素。爱乐维中已经含有维生素A与D了，如果再服用这两种药物，是很容易导致维生素摄入过量的。
暖暖想说，看说明，看说明，看说明······爱乐维的外包装上都有写成分了！
所以，爱乐维不宜与其他含维生素A和维生素D的药物同服用的。而且，注意！爱乐维中也是含有叶酸的，如果服用爱乐维的话，叶酸也是不需要服用的。
文献参考：
1.吕斌 - 《家庭医学》- 2017年
2.魏帼 - 《医师在线》 - 2017年
3.顾盼 ， 丁悦虹 - 《爱情婚姻家庭(优生代)》 - 2012年