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黑豆能补内膜?雌激素就该这么补!

2018-10-12 阅读量:38720

前阵子,一篇有关“网红美白丸含致癌雌激素”的文章上了热搜,“致癌雌激素”如同洪水猛兽令不少人谈之色变。其实这篇文章里的致癌雌激素指的是己烯雌酚,是人工合成的非甾体雌激素,它是一类致癌物,早已被禁用。

而我们平时所说的雌激素,是指天然雌激素,男女体内都有。女性体内的雌激素主要由卵巢分泌,包括雌二醇、雌酮、雌三醇,一般检查测量的是雌二醇水平。

雌激素有什么正面作用?

1、保护生殖功能

2、维持正常月经,滋养卵巢

3、促使女性第二性征的发育,生殖系统的成熟

4、使女性皮肤光滑细腻有弹性,身材凹凸有致女人味十足

雌激素有什么负面作用?

生活中有许多外源性雌激素,例如之前说到的美白丸,还有其他的食品、药品、保健品和化妆品、护肤品中也会含有雌激素。

长期摄入这些外源性雌激素,会导致月经紊乱,也会增加子宫内膜癌、乳腺癌以及卵巢癌的患癌风险。

我们在《补充雌激素可以长内膜,但补太多反而会导致试管失败》一文中也谈到了在试管过程中,雌激素的作用和雌激素过高导致的后果,大家可以点击蓝字阅读。

因此,雌激素虽然是女性身体中非常重要不可或缺的激素,而一般情况下,雌激素无需额外补充,建议大家不要盲目购买含雌激素的保健品、药品。如果经诊断需要进行相关治疗,请在专业医生指导下合理补充雌激素。

含有雌激素食品例如豆类食品,是否还能放心的吃?

大豆中含有一种物质叫异黄酮,它的化学结构和人体雌激素接近,因此被称为植物雌激素。

先来说说吃黑豆的好处:


黑豆是大豆的一种,被称为豆类黑金,丰富的营养素、花青素,黑豆含铁元素比一般豆类都高,多食可增强体质。此外,黑豆富含有花青素及维生素E,能消除体内的自由基,达到抗氧化及抗老化的功效。

黑豆饮食可以帮助减轻体重,消除便秘,让皮肤变得光滑细嫩,日本人也崇尚黑豆饮品,黑豆水、黑豆醋成了广受日本人喜爱的美容、减重饮料。喝黑豆水在降低腹部脂肪、胆固醇上,远胜于黄豆水。

豆类食品富含异黄酮,长期食用是否会引发乳腺癌或卵巢癌呢?

目前的研究结论表明:总体上没有发现大豆制品会导致乳腺癌。

所以大家不用担心吃了多少豆腐,喝了多少豆浆会致癌了,就算吃再多,能把大豆当饭吃的人应该也没几个吧。所谓物极必反,不管吃啥,适量吃,准没错。

一些保健品、高端补品例如蜂王浆、高丽人参、鹿茸等,据说也是含有某些物质具有类似雌激素的活性。建议在食用这些保健品前,先咨询医生。

另外前面谈到的护肤品、美妆产品中也是含有不少非法添加的雌激素,在这方面建议姐妹们购买时一定要看清楚成分说明书,不要让这些外源性雌激素无形中毁掉了你的健康。

文献参考:
1.冷金花 , 郎景和 , 杨佳欣 - 《中华妇产科杂志》- 2000年
2.朱芝玲 - 《中国计划生育和妇产科》 - 1995年

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