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天气渐凉,正在备孕的你开始泡脚了吗?

来源:巢内作者:绿芽编辑:小香凤2018-10-06

现在的年轻人也都很注重养生了,除了保温杯里泡枸杞,每天热水泡脚也是养生保健的热门项目。现在天气渐凉,泡脚这事也被提上日程。许多有泡脚习惯的姐妹就问了,备孕期间可以泡脚吗?可以的话,备孕又该如何泡脚呢?

先来说说备孕期间是否可以泡脚?

答案是肯定的,可以泡。

人从脚下寒,保持足部温暖,每天热水泡脚,不但可以促进血液循环,驱除体内寒气,还可消除疲劳、改善睡眠,对身体的好处还不少。

尤其对于宫寒女性而言,泡脚能改善全身血液循环,疏经通络,减轻宫寒症状。想怀孕的女性也可通过适当的足部保养,养好子宫以及增加受孕机会。

宫寒女性备孕期间如何泡脚?

宫寒痛经的女性可以用艾草泡脚。艾草性温,归肝肾经。所以艾草泡脚可以理气活血,温经止痛。

因为艾叶性温,所以适合女性湿寒的体质,在来大姨妈的时候就可以用艾草来泡脚,能很好的缓解痛经以及宫寒,还能改善女性内分泌,有助于延缓卵巢功能衰退。

但是也不能泡得太频繁,一周2到3次即可。在睡前半个小时泡脚,泡脚十分钟左右就行。

不过怀孕了的话就别用中药泡脚了喔,当心药物作用引起流产。

经期如何泡脚?

很多姐妹不知道经期可不可以也用中药泡脚,由于每位女性的体质不同,经期的身体情况也不一样,所以具体是否能添加中药泡脚,或者说添加哪种中药泡脚,都需要具体去咨询医生才行。不要擅自用药。

备孕泡脚可以随意加草药吗?

因人而异放草药,泡脚时根据自身特点适量放点中草药能事半功倍,药量以及用药频次等,最好在医生的指导下添加使用。 

其他泡脚注意事项

1.如不想每天泡脚,可选在排卵日前十天开始泡,帮助温暖子宫。
2.水位应该在小腿的中间。
3.浸泡约15-20分钟。
4.温度在38°C到45°C之间。不建议温度高于45°C,这可能会伤害你的身体。
5.在浸泡之前,喝一杯水有利于新陈代谢和补充体液。
6.饭前或饭后1小时不要泡脚,以免影响食欲和消化。
7.泡脚后不能马上睡觉。在双脚还热乎的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
8.泡脚容器注意清洁卫生,防止足部发生感染。 

文献参考:
1.董芳 - 《药物与人》 - 2013
2.李斌 - 《保健与生活》 - 2017
3.刘圈 - 《江苏卫生保健》 - 2017
4.生命银行 - 《爱情婚姻家庭:爱情故事》 - 2017

 

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