现在的年轻人也都很注重养生了，除了保温杯里泡枸杞，每天热水泡脚也是养生保健的热门项目。现在天气渐凉，泡脚这事也被提上日程。许多有泡脚习惯的姐妹就问了，备孕期间可以泡脚吗？可以的话，备孕又该如何泡脚呢？
先来说说备孕期间是否可以泡脚？
答案是肯定的，可以泡。
人从脚下寒，保持足部温暖，每天热水泡脚，不但可以促进血液循环，驱除体内寒气，还可消除疲劳、改善睡眠，对身体的好处还不少。
尤其对于宫寒女性而言，泡脚能改善全身血液循环，疏经通络，减轻宫寒症状。想怀孕的女性也可通过适当的足部保养，养好子宫以及增加受孕机会。
宫寒女性备孕期间如何泡脚？
宫寒痛经的女性可以用艾草泡脚。艾草性温，归肝肾经。所以艾草泡脚可以理气活血，温经止痛。
因为艾叶性温，所以适合女性湿寒的体质，在来大姨妈的时候就可以用艾草来泡脚，能很好的缓解痛经以及宫寒，还能改善女性内分泌，有助于延缓卵巢功能衰退。
但是也不能泡得太频繁，一周2到3次即可。在睡前半个小时泡脚，泡脚十分钟左右就行。
不过怀孕了的话就别用中药泡脚了喔，当心药物作用引起流产。
经期如何泡脚？
很多姐妹不知道经期可不可以也用中药泡脚，由于每位女性的体质不同，经期的身体情况也不一样，所以具体是否能添加中药泡脚，或者说添加哪种中药泡脚，都需要具体去咨询医生才行。不要擅自用药。
备孕泡脚可以随意加草药吗？
因人而异放草药，泡脚时根据自身特点适量放点中草药能事半功倍，药量以及用药频次等，最好在医生的指导下添加使用。
其他泡脚注意事项
1.如不想每天泡脚，可选在排卵日前十天开始泡，帮助温暖子宫。
2.水位应该在小腿的中间。
3.浸泡约15-20分钟。
4.温度在38°C到45°C之间。不建议温度高于45°C，这可能会伤害你的身体。
5.在浸泡之前，喝一杯水有利于新陈代谢和补充体液。
6.饭前或饭后1小时不要泡脚，以免影响食欲和消化。
7.泡脚后不能马上睡觉。在双脚还热乎的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
8.泡脚容器注意清洁卫生，防止足部发生感染。
文献参考：
1.董芳 - 《药物与人》 - 2013
2.李斌 - 《保健与生活》 - 2017
3.刘圈 - 《江苏卫生保健》 - 2017
4.生命银行 - 《爱情婚姻家庭:爱情故事》 - 2017