许多朋友都认为多囊是胖女孩才会得的病，可是最近巢内网有个身材超级好的姐妹突然问我：“自己一向很关注体重为什么会得多囊？”
作为女性中常见的疾病，每20个女性中就有一个患多囊卵巢综合症，而在这些患者中有三分之一的女性体重并没有超重。有研究显示：多囊卵巢综合征的发病与遗传因素有一定关系。
家中有多囊患者，需定时去医院体检最新研究显示，过量胰岛素生产可能是多囊卵巢综合症的关键因素。大家可能听说过与另外一种疾病有联系的激素胰岛素：糖尿病。事实上，与多囊卵巢综合症相关的异常胰岛素指令机制，看来与成年始发的糖尿病的基本成因十分类似。许多科学家认为，多囊卵巢综合症属于胰岛素问题的同一个型谱，多囊卵巢综合症处在这个型谱的轻微范围内，而成年始发的糖尿病则处在这个型谱的严重范围内。因此对于患有多囊卵巢综合征的家庭人员，必须严格认清楚这项疾病具有较高的遗传因素，特别是家庭成员当中有体质比较虚弱的，需每年按时去医院去做一次查体。多囊卵巢综合症一定会遗传吗？能预防吗？
研究显示，患有多囊卵巢综合症的很大一部分女性都有其他家庭成员带有成年始发糖尿病。糖尿病虽然有家族基因倾向，如果父母亲都是糖尿病患者，其子女约有5％会患糖尿病，若父母亲中只有一方有糖尿病，则子女得病的机会更少。
因此科学家认为多囊虽然有一定的遗传性，但并非母亲有多囊自己就一定会得。长期处于紧张焦虑以及恐惧不安等不良心理状态情况下，生活作息不规律、饮食不够健康，都可能造成女性内分泌的紊乱，从而能够诱发女性出现多囊卵巢综合征。
因此想预防多囊的朋友，可以从下面这些方面着手，彻底拥抱健康生活，让疾病没有可下手的机会！
1）健康的性生活：采取避孕措施，避免多次流产手术，也应避免长期服用避孕药。
2）保持好的心情：稳定情绪，注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。
3）坚持锻炼身体：适当运动有利于内分泌协调。锻炼身体，提高免疫力同时也可以适当控制体重，可以预防多囊卵巢。注意劳逸结合，加强锻炼，增强体质，但应避免剧烈运动。
4）注意饮食平衡：饮食宜清淡，并富含足够的营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜食用刺激性、海产品等。多囊卵综合征患者益食牛奶、菠菜、山药、白菜、油菜、香菇、瘦肉、鸡蛋、鲫鱼、苹果、鸭梨、大枣、花生等。
5）定期进行身体检查：密切关注自身身体状况，若存在多囊疑似症状应及时治疗。
6）环境调摄：不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。
最后提醒各位姐妹如果打算做试管，一定要要做孕前准备，比如先把血糖、胰岛素、血脂等代谢指标，以及激素水平等先控制好，避免胎儿处于宫内高雄激素状态。
同时在妊娠阶段要合理饮食，坚持良好的生活习惯。保证胎儿的摄入合理营养与正常发育，避免出现胎儿超重、过大等现象。
在分娩后，也应注意孩子生活方式的调整。注意控制孩子的正常体重，避免接触环境中的内分泌干扰物。这样才能不会连累下一代呦~~
