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10件小事,帮你提高胚胎着床率

来源:巢内作者:暖暖编辑:暖暖2018-06-22

移植结束后,医生会告诉我们:48小时内不要搬动重物、不可进行激烈体力活动,不可盆浴不要冲洗阴道,不可饮酒、吸烟、不要同房。

医生的建议真的全面吗?

宝宝会不会掉出来?

走路会对胚胎会有影响吗?

回家要躺着吗?睡觉姿势呢?

我该吃什么?不该吃什么?

可以运动吗?出血了怎么办?

肚子胀正常吗?

能洗澡吗?

......

移植后的关键两周,我们怎样才能提高着床成功率?

这里总结了近百位好孕妈妈的成功经历,照做的都好孕了!

1.关键中的关键——开心最重要!

每天胡思乱想、担心、焦虑只会徒增烦恼,一点也不利于着床!成功的姐妹告诉我说,情绪大幅波动是大忌!越放松,心情越好,越能成功。

如果你无法让心情平静,不如听听歌,晚上多散散步。

2.不要生气 生气最伤身

生气情绪低落、抑郁会影响试管成功率。

3.少食多餐,要吃得开心!

这是我从成功姐妹身上总结出来的移植后食谱:

也有姐妹说,不必严格控制饮食,想吃啥吃啥。我觉得因人而异,但前提是吃得开心。注意一顿不要吃太多,引起便秘就不好了。

4.睡觉尽量平躺!

平躺是对人最好的睡姿。可以考虑在屁股下边垫个软枕头,这样有利于腰部血液循环,有益于着床。但没必要绝对的平躺,如果身体不舒服了可以翻几个身,但绝不要拧着、趴着睡,对脊椎很不好。

5.早睡早起,保持良好作息

11点要睡着,早上不要赖床,7点准时醒来吃早饭,良好作息对成功着床是非常有必要的。熬夜是大忌!

6.不必一直躺,适当活动活动,保持血液循环!

在躺这问题上,众说纷纭。我身边也有很多每天躺床上不敢动却失败了的,也见过很多躺成了的,也有很多不躺也成了的。

所以我觉得关键不是躺不躺的问题,而是躺的开不开心的问题。如果躺着很舒服,那就躺着,如果浑身难受,那就起来走走,以身体的感受为基准。

试管婴儿移植前2天,尽量多休息,但不要一直躺,偶尔起来活动活动。老躺着会影响血液循环,反而不利于着床。后几天,可以自由行动,不必一直躺着。

7.不要担心宝宝会掉下来!

请大家闭上眼,把我们的子宫想象成一个瘪瘪的胶皮球。在正常的状态,这个球很小,缩成一团,里面没有空气,只有吹入空气后才鼓起来。在球瘪着的时候,你往里面放一颗小弹珠,它会呆在同一个地方。

子宫是一个没有展开的空间,内壁是贴合在一起的,只有在成功着床后才会慢慢膨胀展开,以容纳胎儿。在自然怀孕中,小小的受精卵会从输卵管进入子宫,并在合适的条件下在子宫壁上着床。 假如受精卵或胚胎真的会从子宫中“掉出来”,那就没多少人能怀上孕了。

8.出现腹水要及时去医院!

腹水出现的原因现在医学上没有明确解释,一般轻度的腹水,大家不必过分担心,过几天会消退,如果越来越严重,那就要赶紧去医院了。

9.不要长时间玩手机,玩游戏最要命!

移植后的这段时间,要充分休息,胎儿的成功着床需要我们的身体有足够能量。手机的辐射对宝宝不好。

长时间玩游戏是对我们身体的特大消耗,玩游戏时,我们的大脑高度紧张兴奋,非常耗精力,身体没法休息调整。很多姐妹都是因为贪玩失败了,太不值了!

10.出血不要紧张,可能是好孕了!

这段时间如果发现出血,也不要紧张,请放松。移植手术和我们服用的黄体酮都会造成一些出血。如果在移植后第7、8出现一些浅淡的粉色或褐色的血,那么有可能代表着床了。

有的姐妹还会出现腹部隐痛。这时,大家都不要紧张,请记住,着床不一定出血,出血也不一定着床。一切还要以医院的检查为准。

相信这10个方法一定能帮你迎来好孕!

文献参考:
1.王雪峰 , 陈士岭 , 邢福祺 , ... - 《中国实用妇科与产科杂志》 - 2003
2.沈险华 - 《中国妇幼保健》 - 2014
3.文娅 , 李予 , 倪仁敏 , ... - 《生殖与避孕》 - 2015
4.熊曙康 , 张振强 , 刘晓红 , ... - 《中国妇幼保健》 - 2004

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