世界杯来啦！据说十万只小龙虾已经坐上了国际列车去了莫斯科，你是不是路过楼下串店的时候也忍不住吞口水？那备孕能吃烧烤 小龙虾吗？
首先我们来看看烧烤的危害：
1.诱发胃癌、肠癌
肉串烤制前的腌制环节容易产生亚硝胺，摊主在烧烤时往烤物上添加了香料等物，因此，人体摄入的脂肪将会在体内产生变性，从而导致癌症的发生。
2.女性吃烧烤易患乳腺癌
美国一家研究中心的报告说，吃一个烤鸡腿等同于吸60支烟的毒性。而吃烧烤的女性，患乳腺癌的危险性要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍。增加患卵巢癌的危险性。
3.易引发高血压、糖尿病
北京朝阳医院职业病与中毒医学科主任郝凤桐分析说，因烧烤所含的脂肪高、热量高，而高血压、糖尿病、心血管疾病等“现代病”与之有很大关系。结论不难得出，从营养、食品安全角度看，烧烤类食物都是对健康不利的。
小龙虾在网上有许多传说，不过目前来说大部分小龙虾都是人工养殖的，但是如果小龙虾做不熟或者吃太多容易感染寄生虫。所以烧烤 小龙虾可能带来的危害就是：
易感染寄生虫
烧烤食物外焦里嫩，有的肉里面还没有熟透，甚至还是生肉，未烤熟的生肉是不合格的肉，如“米猪肉”，食者可能会感染上寄生虫，埋下了罹患脑囊虫病的隐患。
容易上火
烧烤 小龙虾，食物的性质偏向燥热，加之多种调味品的使用，很是辛辣刺激，会大大刺激胃肠道蠕动及消化液的分泌，可能损伤消化道黏膜，还会影响体质的平衡，令人“上火”。
而吃烧烤 小龙虾怎么又能没有酒，而嘈杂的环境也有很多人抽烟。
烟酒会会影响精子质量，降低精子成活率，畸形精子增多，不易受孕。同时烟酒对卵子有毒害作用，卵子会受到酒精的毒害。
由这种受精卵发育成的胎儿，生长迟缓，大脑受损，出生后身体发育和智力发育都受到影响。而二手烟对女性的卵巢及卵子质量也有很大的影响。
而世界杯期间很多重要的球赛都在凌晨两点之后，很多人吃烧烤的同事还会熬夜。熬夜导致性腺轴功能紊乱，出现失眠、易醒、烦躁多汗等早衰症状。
熬夜不仅会导致男性精子质量变差，也会导致女性荷尔蒙分泌紊乱，会造成月经不调、免疫力下降，引发各种妇科炎症，最终导致不孕。
所以暖暖建议各位备孕的朋友世界杯期间还是别凑热闹了，好好在家规律作息吧。
但是如果一定想去撸串 小龙虾呢？可以遵循以下原则：
时间：尽量选择5-6点开吃，在8点之前结束战斗，给肠胃一定的消化空间，而且这个时间段人比较少不需要排位，烧烤店内的空气质量也比较好。
注意荤素搭配比例：烧烤的主菜肯定是肉类，因此容易过量摄入，要在点菜的时候就注意荤素搭配得当。健康的比例应是7分肉，3分菜。可以点串的同时可以搭配几个蔬菜，如大拌菜、拍黄瓜、小西红柿等等。
啤酒莫与烧烤同食：啤酒清凉爽口，夏天很多人喜欢边吃烤肉边喝啤酒，但是烟熏食品中含有有机胺及因烹调而产生的多环方烃、苯并芘和氨基酸衍生物。当饮酒过量而使血铅含量增高时，上述物质与其结合，可诱发消化道疾病甚至肿瘤。
海鲜多烤一会儿：碳烤生蚝、扇贝是目前最流行的海鲜烧烤吃法，但其最不安全的地方就是“外熟里生。”海鲜中带有副溶血性弧菌等致病菌，耐热性较强，80摄氏度以上才能杀灭，还可能存在寄生虫卵。
留点肚子：撸串最忌胡吃海塞、暴饮暴食，所以吃烧烤吃到8分饱就好。回家如果觉得饿可以再适当吃点黄瓜或者生菜解点腻。
听说世界杯期间准爸爸都忙着看球，连怀孕率都下降了呢，所以暖暖提醒各位准妈妈，球赛虽好但别忘了啪啪啪呦。~
文献参考：
1. 刘长伟 - 《八小时以外》 - 2014
2.龙晓 - 《人人健康》 - 2014
3.阳阳 - 《爱情婚姻家庭:爱情故事》 - 2017
4.大河健康报 - 《家庭医学(下半月)》 - 2017