女性朋友总是会被一些妇科疾病困扰，多囊卵巢综合征是育龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，那么多囊卵巢综合征该怎么调理呢?
多囊卵巢综合征(PCOS)是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，以慢性无排卵(排卵功能紊乱或丧失)和高雄激素血症(妇女体内男性激素产生过剩)为特征。我们女性朋友对怎么治卵巢多囊卵巢综合征，有一定认识还是很有必要的。
1.生活方式干预
即饮食控制和运动治疗，这是首选治疗方式。尤其是合并肥胖的人，减肥是一切治疗的基础。
科学家们发现多囊卵巢综合征患者的体重减轻5%-10%，排卵率增加;提高胰岛素敏感性、改善高胰岛素血症，减少远期并发症的发生。
合理的饮食、适量运动是多囊卵巢综合征患者最安全、最廉价的治疗手段。
多囊患者饮食原则：低盐(小于6克/天)、低胆固醇(小于300毫克/天)、低热量(根据日常活动量、肥胖程度计算每日所需热量)、高纤维素(大于20毫克/天)饮食。简单的说就是多吃蔬菜、水果、粗粮、植物油(橄榄油最佳)、鱼类，辅以少量蛋类、肉类、坚果等。
2.科学运动
选择有氧运动，如慢跑、踏车、游泳等。运动强度以中等强度最为适宜。
每次运动时间至少持续30分钟，每周运动3～5次。运动强度一般以心率为指导，最简单的计算方法是安静时心率 20次/分钟; 或者采用年龄预计法，170-年龄(岁)。
生活方式改变是减肥、并维持体重的主要措施。只有在上述治疗无效时，才考虑使用药物减轻体重。
3.药物治疗
是目前采用最多的治疗方法，通过口服药物来改善体内激素水平，调节月经周期，降低血雄激素水平和胰岛素水平，慢慢恢复卵巢的状态。
中医多囊卵巢综合症调理往往存在疗程长，见效慢的情况，但是相对于西医治疗具有明显的协同作用。建议备孕女性可以结合中西医治疗多囊卵巢综合征的方式，取得更好的治疗效果。
以上就是关于多囊卵巢综合征该怎么调理的内容，相信大家看完后会有新的认识了，建议大家平时多运动，多注意饮食搭配，健康一定常伴与您。
参考文献：
中医多囊卵巢综合征病因病机探析 - 闫朋宣 ， 杜宝俊 ， 郑瑗璟 - 《世界中医药》 - 2013
中国多囊卵巢综合征妇女CYP11a基因启动子的微卫星多态现象(ttta) - 朱晓明 - 《世界核心医学期刊文摘:妇产科学分册》 - 2006
