最近，朋友和西西闲聊时分享了一个小秘方。原来啊，这海鲜桌上的象拔蚌，对男性特别好。
象拔蚌？西西吃是没吃过，不过因为“象拔蚌我们走”的流行梗，还算有所耳闻，回来一搜象拔蚌图片，惊呆了。
这是什么神奇的造物！仔细看看，网络上关于象拔蚌补肾固精的说法还真不少。
继续了解下来，原来这象拔蚌啊，原产北美，也并不得当地人青睐，一直以来生长情况良好，倒是传入亚洲之后，北美象拔蚌一度濒临绝种。
不难发现，象拔蚌之所以受到东亚地区，尤其国人与日本人的追捧，价格昂贵，其形状功不可没。
以形补形：古今中外的共识
其实自古以来，民间流传的所谓有“壮阳之功”的食物，或名称、或形状，往往都能给人以联想。无论牛鞭、驴鞭、鹿鞭，还是泥鳅、海参、韭菜、山药……凡此种种，不一而足。
那么，吃象拔蚌真的就能提高精子质量吗？
从营养构成的角度来说，人们说的许多补肾食物，含有蛋白质、锌、硒、维生素E、维生素C等理论意义上利于哺乳动物生殖发育的营养素。
以象拔蚌为例，每100克象拔蚌就有14.4克优质蛋白，而蛋白质作为精子的组成成分，似乎说它益精也不无道理。
但是，蛋白质含量高的食物又何止象拔蚌？蔬菜类，比如口蘑，每100克蛋白质含量就有38.7克之多；坚果类，如南瓜子，每100克也含有26.6克蛋白质。
要真正提高精子质量，饮食上最重要的还是荤素粗细的搭配，注重均衡，万万不可专注某一种或某一类食物。要知道海鲜富含嘌呤，也是导致痛风的重要凶手。
无独有偶，欧美人格外喜爱牡蛎这一“催情”美食，将其非凡外形比喻为女性生殖器官；在南美地区，辣椒也因外观和辛味受到欢迎。所以西西认为啊，不论古今中外，对类似食物的推崇，其实都可以归为生殖器崇拜。
阳元石：生殖崇拜文化一观
大家有没有听过世界地质公园广东丹霞山的著名景观阳元石？据说啊，周边常有围绕阳元石的拜阳活动，还有胆大者，就在附近进行夫妻野合。
西西给大家找了张图片，一睹风貌，就不难理解这崇拜之风如何而来了。
不得不说，这阳元石确实是振振雄风。而生殖崇拜作为性崇拜文化的一支，不仅在中国，全世界范围内都是渊源已久，是远古人类共通的思维方式和普遍风习。
例如尼泊尔巴德岗、埃及卡纳克神庙、古罗马的维纳斯雕塑，其中对人体性器官的刻画，都蕴涵着人类对生物繁殖的原始向往与赞美，对民族传承有着重要意义。
因此，对于生殖崇拜，我们不必要感到害羞或难堪。即使到了现代文明，性，也不应该被贴上污秽、肮脏的标签，与之相反，它神秘又美妙。
日常：如何呵护精子质量
说回一开始的话题，要真正呵护精子质量，除了均衡膳食，日常生活中我们还可以注意些什么呢？
避免久坐 对于职业人士来说，伏案工作、开车通勤都是常事。但是长时间坐着很容易造成局部血液循环不畅，从而引发前列腺炎。
远离高温 桑拿浴、温泉都是男性流行的社交方式。可如果经常让睾丸暴露在高温环境中，是会杀精的。若有热水泡澡习惯，也要减少频次。
戒烟禁酒 抽烟和酗酒行为会对DNA留下影响痕迹，降低精子活力、提高精子畸形率。备孕期间，为了受孕的成功和未来宝贝的发育健康，准爸爸们对烟酒千万要敬而远之。
适当运动哈佛大学一项研究表明，每周锻炼时长在15小时以上的男性，精子数量要比不锻炼人士高出73%。同时锻炼方式要依个人体质而定，不可长期剧烈活动。
良好心情男性精神状态也会影响到精子质量和生殖健康。因此平常工作生活中的心态问题不可小视。要学会排解不健康情绪，处理好家庭关系，双方心境通达，才能迎来好孕。
文献参考：
1.张洪雨 - 《中华养生保健》 - 2016
2.朱蒂 - 《健康博览》 - 2010
3.佟宗生 - 《中国健康月刊》 - 1994
4.福如海 - 《东方食疗与保健》 - 2011