孙思邈《备急千金要方.食治》之序论中这样说：“安身之本，必资于食。” 中国人自古以来就崇尚食疗。即凡可吃的东西，都是药物，一般的蔬果、谷物以及禽兽之类，吃下去，都有补治身体的作用。食疗学已经是一门独立学问，成为独立的学科。
今天我们就要说一说食疗之水果篇——柑橘类水果。
对备孕问题有所了解的女性，常常会问的就是：吃什么对子宫内膜好？或者如何预防巧克力囊肿？今天我们有了新的答案，那就是——橘子。
近期发表在Human Reproduction杂志上的一篇文献指出，经常吃橘子的女性发生子宫内膜异位症的风险远远低于少吃或者不吃橘子的女性。这项研究在84012人次的随访中，有2609例腹腔镜手术病例为确诊子宫内膜异位症(发病率= 311 / 10万人次)。
同时在较高的水果消耗和腹腔镜子宫内膜异位症的风险之间，观察到了一个非线性的逆关联。这个逆关联对柑橘类水果来说尤其明显：每天消费1份柑橘类水果的女性，子宫内膜异位的风险降低了22%。
如果子宫内膜病灶移位到了卵巢上，长出巧克力样的肿块，我们就形象地称之为巧克力囊肿，所以每日一橘子，轻松帮助预防巧克力囊肿。
橘子并非万能药，万一病发，子宫内膜异位症怎么治？子宫内膜异位症的患者中，多表现为痛经或不孕，影响妇女的健康和生活质量，它既不是炎症、也不是肿瘤，却具有恶性肿瘤增生、扩散、转移的特点。巧克力囊肿往往病变体积较大，需要讨论后进行局部手术切除。
因此，对于子宫内膜异位症，我们要重点预防，积极治疗，理性对待。
文章来源：
文雯 西北妇女儿童医院生殖中心
参考文献：
H. R. Harris1,*, A. C. Eke2, Fruit and vegetable consumption and risk of endometriosis. Human Reproduction, pp. 1–13, 2018doi:10.1093/humrep/dey014.