交流中我们发现，备孕期间不同的准妈妈往往有着相同的烦恼。为求一个好孕气，女性朋友们都是早早准备，做好功课，但常常作为丈夫的他却不太上心。
备孕其实远不仅仅是女人的事，男性精子在其中也扮演着重要角色。许多男人把“烟酒不分家”挂在嘴边，认为是男子气概的象征，殊不知这样的生活习惯正严重危害着男性的生育功能。
趁着5.20网络情人节的东风，我们不妨问问另一半：你愿意为爱戒烟吗？
现状：吸烟是一种流行
我国是目前世界上最大的烟草生产国和消费国。统计显示我国现有烟民3.16亿，成年男性吸烟率常年居高不下，超过50%；而成年女性中，这一数据为3.3%。
吸烟行为本是一件无关性别道德的事。即便如此，抽烟的女人受到注目、被贴上“女烟民”标签的同时，吞云吐雾的男人却自我感觉酷帅如周润发。
写字楼外、咖啡茶座边、公园拐角，三五男子手拿香烟，总是视若无睹，习以为常的风景。抽烟，是老派风情，更是现代人的流行病。
戒烟：家庭战争
围绕戒烟话题引发的家庭口角之争屡见不鲜。备孕群里就常有女性朋友抱怨：戒烟？当然是跟他好好说啊，好好说事他就糊弄过去说了也不听，一说得重了还容易吵架。
怀孕不上，烟民丈夫也从不认为是自己的问题。常有这样的情况：妻子跑遍了所有检查，丈夫才扭扭捏捏放下脸面去到医院，一查，弱精症。
医生问问基本情况，也不是大毛病，就爱个抽烟酗酒，影响了精子活力。只是回了家，戒烟又成了难事。
备孕一定有必要戒烟吗
这是很多男性烟民朋友会有的疑问，烟里有尼古丁对肺不好我知道，怎么还影响生育了？毕竟上一辈也烟不离手，自己还不是活蹦乱跳出生长大。却忽视了当下随环境变化、不孕率激增的现状。
事实上，随着血液循环，烟草影响的是我们整个身体。如同慢性杀手，我们一时不会察觉到自己的变化，然而有害物质业已慢慢在体内沉积。
吸烟不单抑制精子的产生与活力，还可能出现畸形精子的情况。二手烟、三手烟甚至降低女性受孕几率，影响更大。难孕家庭的戒烟行动，可说是刻不容缓。
备孕从什么时候开始戒烟
为了新生命的诞生，准爸爸可能认为戒烟是可行的。但似乎又有了新的问题：戒烟可以是暂时的吗？备孕前多久开始戒烟呢？相关专家给出的答案是三到六个月。
也就是说至少从计划怀孕前90天开始戒烟。因为虽然男性睾丸每天都在产生精子，但从精原细胞到精子的演变大概需要70天，此外还要在附睾内度过两周的成熟期，总共约需要三个月的时间。
所以我们建议提前三个月戒烟，就是为了等待一批全新的精子产生。
香烟有瘾，我们说戒烟不是一蹴而就的事。有宝妈可能担心宝爸会在妊娠后或者确诊怀孕后复吸的问题，害怕二手烟会影响宝宝的发育。
其实在家庭内部，两性之间都应该多给对方一些耐心，和谐的环境才最利于宝贝长大。
所以为了爱和家庭，你愿意为了宝宝的健康不输在起跑线上而戒烟吗？
文献参考：
1.徐越 ， 徐水洋 ， 吴青青 ， ... - 《中华健康管理学杂志》 - 2016
2.房玉玲 - 《父母必读》 - 2016
3.张昕 - 《家庭科学·新健康》 - 2016
4.顾盼 ， 胡跃英 - 《爱情婚姻家庭(优生代)》 - 2012