内膜也是女性能否好孕的关键，如何让自己的内膜更利于怀孕呢？可以从以下四款美食开始着手。
双红补血汤
红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖。
红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
当归红枣排骨
排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片。排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞，红枣，当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。
以上几种食材配在一起炖煮,不仅能滋阴补血补内膜，还能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。治疗皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒等症。
黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。
黑糯米、红枣、桂圆、山药、 红糖，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下七八个个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
猪肉参枣汤
猪瘦肉250克，人蔘5克，淮山药50克，红枣20克，精盐适量。先将猪瘦肉洗净切块，与洗净的人蔘、红枣、淮山药一同放人砂锅内，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至猪肉熟烂，加精盐调味，佐餐食用。
这款汤不仅补内膜，还具有益气健脾、滋阴养血、抗衰老的功效，适用于气血双亏、脾胃虚弱、消化不良、再生障碍性贫血等。
夏季天气虽然热，但还是别忘补身体呦~为了好内膜，赶紧吃起来~
文献参考：
1.吴承真 - 《实用临床医学》 - 2011
2.戴黎华 ， 万玉萍 ， 谢春伟 ， ... - 《医药导报》 - 2015
3.杨孝军 ， 徐建英 ， 沈宗姬 - 《中国医院用药评价与分析》 - 2014
4.戴一鹤 - 《中华养生保健》 - 2015
5.郭洁 ， 王月平 ， 张崴 ， ... - 《天津中医药》 - 2017