经常有姐妹问暖暖，怎样才能知道自己的卵子质量好不好呢？其实判断卵子质量，可以从这4个方面入手。
年龄、AFC 基础窦卵泡个数、FSH 促卵泡激素、AMH 卵巢储备。
年龄：窦卵泡数量和卵母细胞质量随着年龄的增长而下降。35岁起卵巢功能就开始下降，并在40岁时卵泡的质量和数量会急剧下降，这种下降是不可逆的。即使采用辅助生殖技术来助孕，促排卵也只是唤醒了卵巢中残存的一些卵子，但并没有解决卵子老化的事实。而卵子一旦衰老，在受精卵发育的时候，很容易造成非整倍体的分裂，这就造成了胚胎的染色体异常，胚胎不能发育为胎儿。常见的有21三体唐氏综合症(即21号染色体有三条，也称先天愚型)，其次是18三体爱德华症(18号染色体有三条)。 FSH 促卵泡激素 FSH 促卵泡激素：促卵泡生成激素的功能是促进卵泡发育和成熟，及协同促黄体生成素（LH）促使发育成熟的卵泡分泌雌激素和排卵，参与正常月经的形成。促卵泡生成素高，常见原发性闭经及染色体异常群体，这有可能预示这女性卵巢功能下降甚至发生早衰的情况。促卵泡生成素低，则有可能是多囊。AFC（窦卵泡个数）
AFC（窦卵泡个数）与卵巢体积：超声检查中所见双侧卵巢2～10mm窦卵泡的总数，其随年龄增长而减少，可反映卵巢中剩余原始卵泡数。
为避免检查时间不同带来的误差，建议AFC的标准检查时间为月经第2～4天。
AMH 抗穆勒试管激素
AMH 抗穆勒试管激素：AMH（Anti-Mullerian bormone）全称是抗缪勒氏管激素，是判断女性卵巢储备能力的指标。
AMH是一种女性一出生就具备的激素。这是一种由卵巢内的小卵泡颗粒层细胞所分泌的激素。当女性出生后，正常情况下卵巢会持续制造AMH。
通常来说AMH的正常值界于2-6.8ng/ml之间，AMH数值越高，代表卵子存量越丰沛，适合受孕的黄金期较长。
AMH值越低则卵巢功能越差，35岁过后AMH值会开始急遽下降，当AMH值低于0.7ng/ml时，表示卵子库存量已严重不足，几乎难以受孕。
那么卵子质量差怎么办呢？建议在服用DHEA的基础上，配合中药治疗，同时控制饮食注意作息，坚持3-6个月左右达到改善卵巢功能，提高卵子数量及质量。
经过治疗后，通过B超监测排卵，如果有优势卵泡，内膜也达标，基础体温双相，精气神也好，月经正常，就可以再次进行移植，卵泡质量好了，说明你卵巢功能恢复了，那么自然就会容易怀孕了。
但是如果年纪超过40岁，能改善卵子质量的机会将减小，卵巢的功能也可能将下降。建议女性如果还想备孕，不如直接考虑辅助生育助孕，如果只是寄希望于提高卵子质量上，很可能会错过最佳生育时机。