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子宫内膜偏薄?4道“养膜食疗”帮你调出好内膜

2018-05-06 阅读量:41360

子宫内膜发育不良是困扰着无数女性,今天我们就分享几个实用的改善子宫内膜发育的食疗配方,助大家养出好内膜!



雪莲炖鸡

【原料】雪莲花30g,鸡1只,当归、黄芪、党参各10g。

【做法】上各味与鸡同炖。每日1~2次,吃肉喝汤。



青虾(鲜虾)炒韭菜

【原料】青虾250g,韭菜100g,素油、黄酒、酱油、醋、姜丝等调料各适量。

【做法】青虾、韭菜洗净,韭菜切段,先以素油煸炒青虾,烹黄酒、酱油、醋、姜丝等调料,再加入韭菜段煸炒,嫩熟即可。每日1次或隔日1次。



红花蒸蛋

【原料】新鲜鸡蛋1个,藏红花1.5g。

【做法】新鲜鸡蛋1个,打1个孔,放入藏红花1.5g,搅匀蒸熟。经期来后第二日开始服食,每日吃1个,连吃9个,然后等下个月经周期来后第2日开始服,连续服3〜4个月经周期。



肉桂粥

【原料】肉桂1〜2g,砂糖少许,粳米100g。

【做法】肉桂研为细末,先将粳米100g、砂糖适量入砂锅内,加水煮为稀粥,然后取肉桂粉末,调入粥中,改用文火,再煮沸,待粥稠停火即可。早晚餐时,空腹温食。

【原料】黑豆20〜30g,砂糖少许。

【做法】先将黑豆在头一天浸泡凉水中,第二天上午冷水下锅100g、砂糖适量入砂锅内,煮30分钟左右。

黑豆是大豆的一种,含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、叶酸等营养物质,最重要的是含有大豆异黄酮。

大豆异黄酮又称植物雌激素,补充雌激素效果很好,能调节雌激素分泌不足或过剩。而雌性激素则是增加子宫内膜的厚度,刺激卵泡发育,以及促进输卵管发育。

子宫内膜厚度是影响怀孕的一个因素,但不是决定性因素,绝大多数人的子宫内膜会达到移植的要求。要知道,有良好的心态的人成功怀上的几率更高。大家不要太过紧张,配合好医生,坦然应对吧。

文献来源:
1.黄醒华 《中国实用妇科与产科杂志》-2000
2.程国钧 《中华妇产科杂志》 -1995
3.郎景和 北京国际腹腔镜学术研讨会 2006

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