最近暖暖的好多同事都开始痴迷「吃鸡」，有好多同事经常一玩就能玩到半夜两三点，而像暖暖这种没有游戏天赋的人，就只能去KFC吃个鸡来弥补一下不会游戏的空虚。
但是这时候暖暖的同事，就会告诉我说，女孩子还是要少吃点鸡肉，容易长卵巢囊肿和子宫肌瘤。但巢内很多要长内膜的姐妹又说，备孕期间还是要吃点鸡肉，恨意补充雌性激素。那么问题来了，备孕到底能不能吃鸡呢？
在2005年国内修订的《商品肉鸡生产技术规程》规定肉鸡在6周龄（42天）的体重指标为2420克，也就是大部分鸡都是长42-45天就面世了。
但是鸡长这么快，真的是因为吃了雌性激素吗？当然不是，首先雌性激素比饲料贵得多，许多实验也显示添加乙烯雌酚等激素物质并不能对鸡产生什么神奇的催熟效果，甚至会对鸡的心血管、肝脏等机能产生副作用，很容易造成大批量死亡。
如果养鸡场的主人脑子不傻的话，应该不会做这么赔本的事。2010年底，中国畜牧业协会抽检北京、上海、广州三地的农贸批发市场、连锁超市和餐厅的鸡肉，对32种激素进行检测，结果显示均未检出。
也就是说鸡肉真的不含有雌性激素！
那么子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病能吃鸡肉吗？
卵巢囊肿、和子宫肌瘤的发生可能与一种雌激素依赖有关，比如肌瘤组织中的雌激素比正常子宫肌组织多。
但是导致这种疾病的原因很复杂，有可能和情绪、内分泌有关，并不可能只是吃鸡就会导致体内雌性激素分泌过多。所以这些疾病也是可以吃鸡肉的。
那为啥总看到幼童吃了炸鸡青春期提前的新闻？
既然有那么多健身达人选择鸡胸肉，那说明鸡是无辜的，重点是鸡肉的做法。而喜欢吃油炸食物的人，可能平时也喜欢吃高糖高油的食物，所以造成这些现象的原因，还是因为不健康的饮食习惯，而并非吃什么。
所以备孕的人群还是戒掉炸鸡吧，当然如果真的想要娃，最好把「吃鸡」的游戏也戒了，因为熬夜真的有可能导致不孕！
最后暖暖就来推荐一组适合备孕人群的健康饮食：
孕前饮食要合理，所谓合理营养是膳食中应该含有人体所需要的一切营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐和水。
饮食要易消化易吸收，摄入的食物应该易于消化、吸收，尽可能多样化，并能促进食欲和具有饱腹感。切忌不可挑食、偏食。
减少营养损失，食物中不应含有对机体有害的物质，要注意合理的加工烹调，减少营养物质的损失，这样吃才更利于好孕。