送小宝经常在巢内网论坛，看到已经成功好孕的姐妹回来分享自己的生活，很多孕晚期的准妈妈会都会出现下肢水肿，主要表现为皮肤紧绷而且发亮，弹性降低，用手指按压腿脚会出现凹陷等。这是什么原因呢？
其实啊，这是因为在孕期，人体的内分泌会产生一些变化，从而造成水分和盐的滞留。还有一个原因就是孕期逐渐膨大的子宫压迫盆腔和下腔静脉，阻碍血液回流，引起下肢静脉压力增大。所以，准妈妈的脚和小腿容易水肿。
很多姐妹并不把孕期水肿当回事，觉得生完孩子自然就好了，这种想法不对哦！要知道，水肿是肾脏功能下降的表现，如果任由其发展，后面很容易导致蛋白尿、高血压等疾病。
6 招预防孕期水肿
1.不要久站或久坐，要适当活动，比如：散步、游泳等。
2.坐下来时可以把脚适当抬高；睡前也可以在脚下垫一个枕头，帮助血液回流
3.睡觉时采用左侧卧的姿势，有利于血液循环。准妈妈孕期每天卧床休息9~10小时，中午最好能躺下休息1小时。
4.临睡前对腿部进行按摩，也可以预防水肿，按摩时要从小腿方向逐渐向上，这样有助于血液返回心脏。
5.换双舒服的鞋，还可以试试孕妇专用的防水肿的袜子。
6.平时适当吃点红豆、洋葱、薄荷、大蒜、茄子、芹菜、冬瓜、西瓜等利尿消肿的食物，可以帮助身体排出多余水分，消除水肿。
小宝提醒姐妹们：在没有长时间行走及站立，或并没有吃很多盐的情况下，腿脚很容易就发生水肿的，应该及时到医院就诊。
结合伴随症状，建议就诊科室如下。
心内科：伴有心慌、胸闷、气短等，可能需行心脏彩超、胸片、心电图、心肌酶谱等检查。
消化内科：伴有黄疸、肝脾肿大、腹壁静脉曲张等，可能需行肝脾彩超、肝功能、肝炎病毒、肝癌指标等检查。
肾内科：伴有晨起眼睑水肿、尿少等，可能需行肾脏彩超、肾功能，甚至肾穿刺活检等检查。
内分泌科：伴有疲乏无力、厌食腹胀、记忆力减退、怕冷等，可能需行甲状腺功能、水盐代谢相关激素如抗利尿激素等检查。
血液外科：伴有静脉曲张、下肢皮肤颜色青紫或疼痛等，可能需行下肢动静脉彩超、血管炎症相关指标如血沉等检查。
最后送小宝再交代一下准妈妈们，出现水肿后不能减少喝水，反而要摄入足够的水量，促进新陈代谢，预防尿道炎。