多多囊应该注意哪些饮食。多囊卵巢综合征的患者在平时的日常生活中一定要多注意保养，这种病在饮食也需要注意一些，有些食物要少吃，有的食物可以多吃。
多囊吃什么食物好呢？
那些富含钙质、叶酸和蛋白质、维生素E的食物对于保养卵巢好处很多，可以延缓卵巢的衰老。
1、多吃豆类，豆腐、豆浆还是豆皮，这些豆类食物都对卵巢有好处，富含蛋白质，豆浆中的雌激素对于保养卵巢有很好的作用，可以每天早上喝，长期坚持。
2、补充钙质，高钙饮食可以降低卵巢癌的发生几率，喝牛奶，吃海产品都是很好的钙质来源。
3、补充叶酸，在绿色蔬菜、柑橘类水果和谷物中含有丰富的叶酸，据研究，那些补充叶酸的女士比平时不吃叶酸的女士患卵巢癌的几率要减少74%，所以叶酸能够降低卵巢癌的发生几率。
4、多吃粗粮，精致的米面食物是日常吃饭不可或缺的，偶尔可以换换口味，吃燕麦，糙米来代替白米饭。
5、补充维生素E，如果在饮食中不能摄取足够的维生素E，可以通过服用补剂，同时补充维生素C，双管齐下可以减少卵巢癌50%的发病几率。
多囊卵巢禁忌哪些食物？
1、吃的清淡些，多囊卵巢综合征的患者在饮食上要吃的清淡些，不吃辛辣、刺激性和油腻的食物，避免吃甜食、绿豆、柿子、螃蟹这些油腻的和寒性的食物。
2、少吃糖分高的食物，选择一些低糖食物，不吃甜品和冰淇淋、巧克力等。
3、少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，比如人造奶油、油脂、红肉。油炸食品等。
在饮食上注意些，多吃些能保养卵巢的食物，也能事半功倍。
参考文献：
低碳水化合物饮食对改善肥胖型多囊卵巢综合征患者不孕的临床研究 贺媛 ， 彭左旗 ， 韩程成 ， ... - 《中国计划生育学杂志》 - 2015
30例肥胖的多囊卵巢综合症患者的护理体会
姚平 - 《中外健康文摘》 - 2012 -