谈到怀孕期间的准备，说句良心话，很多时候妈妈反倒不需要特别做什么准备，只要放轻松、顺其自然就好。准爸爸可就不同了，不仅得应付老婆大人与双方家人的各种状况及需求，还得处理自己要当爸爸的手足无措和慌乱情绪，同时还得工作养家在外打拼，他们所需要的心理准备，其实比准妈妈还要多。
大家可能没有想过，当老婆怀孕后，准爸爸的心情其实是很复杂的，通常他的焦虑会大过喜悦，不安会压过兴奋，我就看过太多准爸爸，在医生宣布「恭喜！你老婆怀孕了，你要当爸爸了！」的时候，他们的反应都紧张得要命、一脸茫然不知所措。
问他：「要当爸爸了，你高不高兴？」
「高兴啊，高兴。可是我好紧张。」
再问：「那你将来要不要陪老婆一起进产房生产啊？」
「啊？进产房？不行不行，我看了会昏倒。我会吓死。」边回答边狂摇手，一脸惊恐。
我以前在产房实习时，就曾经看过这样惊慌失措的爸爸，老婆生了三天还生不出来，等到第三天孩子终于生出来了，他当场崩溃，在产房里嚎啕大哭。边哭边说他简直紧张到快休克，整个心都揪在喉咙里，吓得半死！
当众人把焦点都集中在准妈妈身上时， 别忘了准爸爸也需要被关心和照顾。
准爸爸也需要「秀秀」
在确定怀孕之后，无论是家人、朋友，大多会把关心与包容放在准妈妈身上，而准爸爸的身心状况，绝大多数容易被忽略。尤其多数妈妈在怀孕期间往往自顾不暇，忙着应付害喜和不舒服都来不及了，更别提还能想到要照顾准爸爸的心理状态。我们对于准妈妈怀孕时，许多反常情绪与身体不适反应，多半都比较能理所当然地体谅并接受。但是准爸爸呢，命运可就大不同了。
他们不只要面对怀孕妈妈的善变，听她诉苦、抱怨、发泄，安抚情绪，还得夙夜匪懈的侍候老婆各种需求，应付两家人的喋喋不休，自己却不能诉苦：「我觉得好紧张、好担心，万一将来我养不起这个孩子怎么办？」他们的心里压力与担忧，常常不比怀孕中的妈妈少，但可能因为体贴妳，或者碍于男性不能轻言倾诉的面子问题而死撑着不说。
尤其是那些怀了双胞胎、三胞胎的父母亲，压力就更大了。因此，我们实在应该给伟大而容易被忽视的准爸爸，多点支持及记功奖励！你们是体贴老婆的好男人，是家庭圆满的幕后最大功臣！
如果可以，我真的很希望各位怀孕的准妈妈，在心有余力的时候，可以跟准爸爸多谈谈他心里的感受。聊一聊你们计画将来怎么教养这个孩子？双方家庭的态度与教养观念会不会一致？如果不是，要怎么一起面对、解决？
有的老公甚至还会担心老婆将来有了孩子以后，自己就被冷落了，这种种矛盾不安的问题，会在准爸爸的心里来回起作用，我们的确需要探究与关心，并适时给予支持、回馈和照顾。
那要怎么帮助准爸爸呢？准妈妈可以适时给这个逆来顺受、有苦不敢诉、有怒不敢言的老公一点鼓励！亲他一下，对他说：「老公，谢谢你照顾我，我觉得你愈来愈帅，愈来愈有成熟男人的稳重跟担当耶。」眨眨妳可爱的眼睛，向他撒撒娇。两人多沟通，鼓励他说出心里的感受、不安及顾虑，常常给他爱的抱抱，让他知道你们是一起在面对这些事情，他不是自己一个人在苦撑，你们拥有彼此。
准爸爸除了要做好迎接新生命的心理准备外，还有更重要的心理准备：就是即将成为一个更有责任感、更有担当、更勇敢的男人。但是！但是！偶尔还是可以表现一下你的脆弱。
我要告诉所有的准爸爸：
当你觉得很紧张的时候，请你告诉老婆。
当你觉得很慌张的时候，请你告诉老婆。
当你觉得很不安的时候，请你告诉老婆。
当你觉得很不解的时候，请你告诉老婆。
不要吝惜、不要羞于，寻求外界的帮助！
当你们面临无法解决的问题时，多寻求专业人士或过来人的帮忙。尤其是过来人的经验与协助，往往很受用。他们不见得必须是家人或父母，可以多听听朋友的意见。因为在医院里能寻求到的专业建议，往往是偏重在医疗、医学、健康的专业部分，而不是教养孩子的实务经验。专业人士可以告诉你什么时候该给孩子打预防针、生病了怎么处理⋯⋯等。但在家庭中所碰到的压力与实际问题，恐怕不是医生、护士可以解决的。听听朋友的经验和建议当作参考，往往是最简单也最有效的方法。
老婆怀孕，老公外遇？
有人说，男人在女人怀孕时，很容易外遇。会有这样的说法的确其来有自。男人在这个时候会外遇，往往并非因为他不能跟老婆上床，怀孕一样可以上床，享受男欢女爱的喜悦；也不是因为老婆怀孕后变胖、皮肤变差、变丑了，而嫌弃她，而是这个爸爸在老婆怀孕后，产生复杂的心理状态与焦虑情绪时，没有被好好地看待、抒发与沟通处理。
男人这时候外遇，不只有生理上的外遇，往往还有心理上的外遇。如果你们在怀孕期间，能够多沟通、多分享彼此心里的感受，在感情很亲密的状况下，发生外遇的机率自然很低。
女生怀孕时很不舒服，难免闹闹脾气，这是妳的权利。但在此同时，妳也应该换个角度帮准爸爸想想，稍微顾及一下他心理可能产生的不舒服。
虽然准爸爸多半会对准妈妈百般容忍，任由她予取予求，不过，偶尔也要反过来，给他一点「秀秀」！男人从某个角度来看，就是个「长大的孩子」，而且只是身体长大而已，许多时候还保有很多孩子气的想法。假如每个妈妈在怀孕时，都能认知到准爸爸也有需要被照顾的需求，就不会常常觉得老公不支持妳、不够体贴了。