相信每个试管妈妈都会经历这样的心路历程：
别人随便就怀了，我为什么就怀不上？
如果怀不上怎么办？
会不会一辈子就没有孩子？
当初早点要孩子就好了。各种胡思乱想、手足无措、怀疑、恐惧、自责。
这些情绪，会消耗着你的精力，甚至影响你的好孕。 很多患者都考虑人工授精或者试管婴儿来获得属于自己的宝宝，但对于人工授精成功率的担忧又成了后续治疗的压力所在。
河北省生殖医学中心专家介绍到：试管婴儿治疗是一段特别身心旅程，对治疗的担忧、隐私的顾虑、胚胎的珍贵、身体和经济上的负担，都让试管妈妈们独自承受着难言的心理压力。此外，一般精神高度紧张的人情绪也很容易激动，脾气相对也比较暴躁，容易产生焦虑，个人睡眠质量也不好，不思饮食，有的严重情况更会使身体负担加重，这种过度的紧张对于治疗没有益处，很大程度上也会影响做试管婴儿成功率。
我们需要将这些负面情绪释放出来，保持积极的心态。需要勇气、信心、坚持，以及适当的寻求帮助！
那么要如何来疏导这样的压力呢，以此来减少来自心理上的影响呢？
1. 正视自己现在做的事情
要明白，自己正在做的事情，只是通过高科技技术，帮助自己受孕，不要觉得有什么与众不同。只有放开心理负担，才能更好的与医生配合，才能正常的做一位普通妈妈。
2. 相信医生
很多时候焦虑是因为不了解情况。自己的猜测，只会让自己更加焦虑。最好的方法就是有问题主动询问医生，与主治医生充分的沟通交流，向医生了解整个流程，积极配合医生的治疗，这样成功率才会更高。
3. 转移注意力
从进入周期开始，很多患者就什么都不做了，不能运动，不下床，放弃工作、学习、生活，一心一意要宝宝。这样做反倒是增加了自己的压力，时时刻刻都在提醒自己，要个宝宝多不容易，不能失败！而事实上，做一些力所能及的事情，反而更利于放松心情，比如做较为轻松的工作或家务，读书看报，听听音乐，与亲友交流心情，都是不错的选择。
4. 家人共同努力
整周期，几乎大部分时候都是妻子的事情，但这个孩子绝不是妻子一个人的，所以，丈夫要给妻子贴心的关怀和鼓励，尽可能的陪同妻子一起检查，体会妻子的艰辛，在她沮丧难过的时候给她安慰和支持，让妻子可以轻松愉悦的度过整个过程。
原文来自：
河北省生殖医学中心专家