精子质量低下直接影响受孕率及胚胎的质量，所以越来越受人们的重视。
很多男性疾病会导致精子治疗的下降，例如比较常见的精索静脉曲张，血管发生扩张、迂回及曲折，导致血流缓慢，影响男性性生活影响生育。除此之外睾丸炎、附睾炎等也会影响精子质量，如果排除这些疾病外，生活方面也应引起重视。
男性的生活习惯很重要，嗜烟酒对精子的很大危害。酒精及尼古丁可使精子头尾畸形，直接影响精子的活力，研究表明尼古丁经氧化后会破坏精细胞的遗传物质脱氧核糖核酸，造成胎儿畸形，所以戒烟戒酒很重要。除此之外毒品及有的药品直接降低精子的活力，甚至造成染色体异常导致畸形，备孕期间需要在医生的指导下服药，毒品对身体损害很大，所以远离毒品不可忽视。现在弱精症患者越来越多，这也跟现在人们作息时间很大关系，由于现在生活节奏较快，工作压力大，熬夜等也会影响精子质量。研究表明高温会杀灭精子，所以避免阴囊局部高温，同时发现性交次数过于频繁及次数较少也会影响精子质量。
精子从精原细胞到成熟的精子总共需要74天来完成，所以如果是弱精症或是少精症需要药物治疗或是通过改变生活方式需要提前2.5月治疗，同时也说明，备孕时间超过2.5月是最佳的。积极备孕，养成良好的生活习惯很重要。