气血虚的女人，多是日常不注意补气血。人要比实际年龄看上去大，长皱纹、长斑、气色差、月经不调、经常爱生病、头晕乏力，最要命的，气血不足不仅导致经期紊乱，还影响了“好孕”，幸好有简单的方法解决。
气血虚3个简单的判断方法
1、脸上易长斑、长痘
气能推动推血液运行，血液正常循环可有助体内毒素快速排出体外，而气血亏损，则气血不流畅，毒素堆积就导致脸上长斑长痘。
2、月经量少、经期推迟
子宫就像一个活水池，里面储备充足的血液才能保证月经量的稳定，要是子宫本来就缺血少气，到了经期没有什么可以流出的血液，就会推迟经期，加上血液储备量不足，自然流出来的也少。
3、贫血
气血虚的典型表现就是贫血，贫血会让人脸色发青发白，肌肤失去光泽。身体脏器缺乏气血供给，甚至会提早衰竭。
典型案列：小白年轻时常有痛经、月经不调等毛病，但年轻每当回事。到了结婚备孕的年纪，却迟迟没有怀上。
医生诊断：小白从年轻开始就一直血气亏虚，最终气血严重不足、肝肾严重亏虚，导致严重宫寒体质。想要好孕，要补气血，推荐一个食疗的方子：红豆红米核桃粉。
材料：红枣10g、红豆10g、核桃10g、红米5g、赤砂糖3g。（一次的量，可按比例准备多次的量。）
做法：将所有材料磨成粉，混合，放过煮锅中熬煮成糊即可食用。或先将所有材料烘熟，再磨成粉，每次取30g作用加热水搅拌成糊食用。有条件的可购买科学配比的产品，方便食用和存放。
此方出自古医书上的一个方子（增减方），红豆、红枣和红米都是补气血能手，经期前后食用，对女人特别的好。赤砂糖更是补气血的好东西，产后吃赤砂糖有助于恢复。而核桃不仅补脑这么简单，它还有健胃、补血、润肺、养神、延处益寿等功效。气血不足每天至少食用30g，能很好的补气血，带来“好孕”！