女性朋友要怎么知道自己排卵了？怕麻烦不想来医院检测排卵的朋友可以先在家自己尝试检测一下。这里给出方法重点。
1. 记录自己的最近月经周期长度，3~6个月皆可，月经周期较乱的人可以多抓几个月来平均；请记得每次都从月经有红开始计算第一天。
2. 将周期平均之后，将计算出来的数字减去14，当作预估排卵日（例如平均是周期29天29-14=15，所以预估月经第15天排卵）。
3. 准备5~7天份的排卵试纸，从预估排卵日往前回推3天开始每日测量，当试纸第二条线变得很深时，当晚就可以准备同房。
4. 接下来等两周，如果月经没来就可以验孕看看。
上面是最基本容易了解的排卵日预估方式，方便想怀孕的朋友在家自行检测。
