多囊卵巢综合症(PCOS)是育龄女性出现的内分泌失调以及代谢异常所导致的疾病，以慢性无排卵(排卵功能紊乱或丧失)以及高雄激素血症(妇女体内男性激素产生过剩)为特征;临床表现为闭经或月经稀发、不孕、肥胖、多毛和卵巢多囊性增大。
患上这种疾病，对女性的生育问题是有一定的影响，所以我们一定要做好一些关于多囊卵巢综合症的预防措施。
1、饮食要调节好
女性酒类也不宜多饮。多吃些蔬菜、水果。如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。
2、注意劳逸结合
加强锻炼，增强体质，但应避免剧烈运动。适当运动促进人体的血液回圈，进步机体免疫力，有利于内分泌协调。
3、采取避孕措施
女性应避免多次流产手术，也应避免长期服用避孕药。这些也是会导致女性多囊卵巢的发生。
4、保持好心情
注意自我调整，保持乐观情绪、心情舒畅，避免暴怒、抑郁、过度紧张和长期焦虑。抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪直接影响女性的身体健康，不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体免疫力。
5、选取好的生活环境
女性不宜居住在潮湿的环境里，还有在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。
以上五点是女性平常生活预防的注意事项，一个好的生活习惯能给你带来健康的身体，这比什么都重要。
