很多女性都有痛经的困扰，每当「小红」报到的期间，小腹疼痛难耐，整日没精打采，无法专心工作，甚至有的女性上班族必需请生理假在家休息，有的人会尝试食用一些偏方缓解经痛，或是服用止痛药，但是似乎没有太大效果。幸孕福建议，不妨利用药膳来调理改善。
《本草汇言》里记载：「益母草，行血养血，行血不伤新血，而不滞淤血，诚为血家之圣药。」，《本草纲目》也记载益母草：「活血、破血、调经、解毒」，以益母草当主角来搭配药膳，活血调经，缓解经痛不适。
改善经痛及生育问题- 益母草 Motherwort (Leonurus cardiaca)
女性产后，子宫还没有完全复原，易患子宫炎症，而益母草能够促进子宫收缩，有利于排除淤血，哺乳期间也不会对婴儿健康有不良影响。女性流产后的情况也类似，此时服用益母草可以促进子宫收缩，排出胚胎组织，减少阴道出血量，缩短出血时间。另外，如果女性经期常常小腹疼得厉害，月经量少，颜色较深并伴有血块，也可在月经前服用含益母草的中成药，在医生指导下化淤调经。
益母草 -维基百科
益母草食用方法
◎益母草茶
材料：益母草4 钱、红糖8 钱。
作法：
1 ．益母草用水洗净。
2 ．将益母草和红糖一起放入适量的水中，煎好之后温服。
益母草茶
中医认为，益母草具有活血调经、清热解毒、利尿消肿等功效，可以说是用来治妇科病的一味良药。另外，它还能养颜，备受女性青睐。需注意的是，益母草并非人人适用。
注意：
1、怀孕期间请勿饮用益母草茶，因为它是用来调节月经的，可能会引起出血或流产。
2、如你正在食用抗凝血剂或月经期间也应避免饮用。
3、如果您目前在服用药物－不论是成药或是医生处方药，或是健康状态不佳时，最好在食用任何草药疗法前先请教您的医师，请他先告诉你草药与药物之间相互反应，并了解这二者同时食用是否会引起副作用。
4、益母草茶可能会引起嗜睡。如果你知道你需要保持专注的时候请不要饮用。另外，如果你服用任何药物，导致嗜睡的副作用，也不要合并饮用益母草茶。
5、一天不要喝超过6杯益母草茶的。这也适用于其他类型的茶。如果你喝太多茶，你可能会得到以下副作用：头痛，头晕，失眠，心律不齐，呕吐，腹泻和食欲不振。
虽然益母草茶带有苦味。这是非常有益于身体健康的草本茶，在孕前或是孕后都是对母亲良好的健康调理。