月经是指每月一次的有规律的阴道流血。当女性进入青春期后，卵巢逐渐成熟，并开始分泌女性激素，子宫内膜随之发生变化而产生月经，女性生理期间跟月经有关的疾病？月经期不能做哪些事？以下注意事项，女性朋友一起来关心。
女性生理期间卫生注意事项
洗澡或淋浴，至少每天一次。
使用干净的内裤并定期更换。
定期更换卫生棉或卫生棉条。
定期清洁阴部，穿干净透气的内裤，卫生棉至少每4～6小时更换一次。
每次上完厕所后，甚至排尿后用清水（无皂）清洗生殖器部位。（但勿过度清洁）
保持腿部之间的干爽。
这是非常重要的是要记住，阴道有它自己的自我防护机制，避免使用任何清洁剂或是药品使用最好先询问妇产科医师。
月来越美丽，女性生理期保养11法
1.生理期期间尽量不要洗头：
洗完头一定要立即吹干，倒是真的。生理期期间，建议中午洗头。
2.生理期期间要注意保暖：
也就是少吹冷气啰，在冷气房里还是要多穿件衣服。
3.生理期期间忌喝冷饮：
试试看以下饮料，可以让生理期更舒适喔，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。
4.吃点甜食会胖的：
月经来临之前，大约是一个礼拜之前，由于黄体素的影响，女性会有下肢水肿现象，月经之后，体内的黄体素降低，水肿会有改善，会有变瘦的感觉，并不是生理期吃甜食不会胖。5.适量补充钙质
补充钙质能预防经前的不适，且应在平时就要有均衡的饮食，摄取足量的钙质，临时性的亡羊补牢是没有帮助的。
6.生理期期间拒绝疲劳：
充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
7.生理期期间不要太情绪化：
据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
8.生理期期间忌盆浴：
因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
9.生理期饮食建议：
生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期前七天可以食用月月顺心组来调理，生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。
9.生理期后的调养：
吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到经血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。大约喝3～6天即可。
10.生理期间容易长痘痘
生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。
11.生理期间容易腰酸
有人生理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚，增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好像就不那么疼了。 贴心提示：女人私处你会洗吗？——引起感染的细菌最常见的是大肠杆菌。正常情况下，它寄生在肠里，并不引起病症，但如果由肛门进入尿道口，就会导致尿道发炎。所以大便后用纸擦拭，要按从前往后的顺序，以免污染阴道口。如果洗手间有冲洗设备，最好认真地冲洗肛门部位。