当医生不断苦口婆心地说，高龄产妇容易生下异常小孩、容易流产或卵子品质不好，但怎么办妳就是来不及了。这时候妳怎样善用各种检查打造健康受孕环境，为迎接新生命做准备？
卵巢变老，卵子变差而较不易受孕
女人年龄40至44中，29％将经历不育，在今日美国，将近有五分之一超过40岁的妇女寻求不孕症的治疗，根据美国生殖医学协会（American Society for Reproductive Medicine (ASRM)）所提供的数据，超过35岁想要生育的妇女中有三分之一会遭逢到受孕的困难，而有三分之二的妇女，一旦年过40，想要以自然的方式受孕更是难上加难。
而女人要怀孕，一定要有排卵，排卵有障碍就不容易受孕，而所产生出来的卵子也有更多的染色体异常问题，将会有更高的机率造成不孕、早产及畸胎。流产机会比较高
高龄产妇的受孕率低（35岁以上女性的受孕率为25岁女性的一半），高龄卵子的品质不佳、胚胎发育较差，染色体病变的可能性高；一旦受孕成功，自然流产率却很高。年龄与自然流产率的关系大致如下所示：
如同天择的原理，本身即有问题的胚胎容易自然流掉，40至44岁约有34％的流产机率，45岁后流产的机率提高到53 ％。女性的一生约有200～400颗卵子，每个月都会有1颗卵子准备受孕，未受孕变成每月月经排出体外，如此循环不息。
40岁求子打造好孕体质，妳该怎么做?
1.改善卵子的品质
正常的经期和适当的血含氧量是健康卵子的重要关键，要改善卵巢的血液循环有以下方法：
每天至少喝水2000cc
运动如跑步、瑜珈、跳舞等，运动增加身体中的血液循环，并使血液中含氧量增加。
助孕按摩，可参考强化卵巢子宫功能的针炙穴道按摩
吃对食物，可参考【准备怀孕营养建议表】
2.平衡荷尔蒙
由于环境、压力、饮食造成越来越多女性荷尔蒙分泌不平衡，如果长期荷尔蒙分泌不平衡，容易造成不排卵，或是造成经期不正常而导致不易受孕，助孕小编有一些方法，教大家如何改善贺尔蒙的分泌：
减少照射或暴露x光
食用天然蔬果及运动
摄取助孕食品圣洁莓、琉璃苣油borage oil
如果你的FSH水平过高，建议食用肌醇＋叶酸
3.强化骨盆底肌肉
凯格尔运动就是骨盆底肌肉收缩运动，这是藉由主动式的收缩肛门、阴道、尿道周围的肌肉，进而强化整体骨盆底肌肉的强度与张力。
4.计算排卵期
女性排卵期间同房，受孕的机率要大大增加。所以，掌握好这个时期，一方面可以使那些准备要宝宝的夫妻们，能有极大受孕的可能。
5 .千万别延误治疗
对于想要有宝宝的40岁以上妇女而言，最重要的讯息是，别在寻求协助前等太久，年轻的女性有本钱等待，但纽莱特助孕中心建议超过40岁的女性，想以自然的方式怀孕却在六个月内未果，请寻求治疗协助。
参考资料
http://infertility.about.com/od/tryingtoconceive101/f/getting_pregnant_forty.htm
Web only 2003.10.01
http://natural-fertility- info.com/preparing-for-conception-over-40.html
https://www.youtube.com/watch?v=pIMxtiM_1zQ