不孕不育在当今社会已然不是女性的问题，男性问题也占了很多的部分。而男性不育的主要原因，大部分关于精子的质量。有哪些行为或习惯可以影响精子质量呢？
强化精子品质与数量
欧洲男性的平均精子数为每毫升7,000万个精子。根据世界卫生组织，在自然受孕的前提下，每毫升需要射精至少2千万颗精子，精子是携带男性DNA的细胞，以每天高达1亿的速率在睾丸中持续产生。产精的过程由内分泌系统在男性雄激素、睾酮的影响下产生，一个周期大约需要60天。在精子通过射精离开身体之前，精子通过附睾还需10至14天，这是精子长成熟的地方。
睪丸最佳温度约为35度或比体温低两度。阴囊囊悬挂在身体外部是因为睾丸工作在最佳温度约35摄氏度，或比体温低两度，太热的睾丸会产生较少的精子，因为发生细胞分裂的肾小管的上皮细胞对升高的温度是很敏感的。
如何改善更换较宽松的内裤让裤子与腹股沟有空间，紧身牛仔裤和紧身自行车短裤也可能有相同的影响，而生活调整需要三个月才能使生育水平恢复正常。
隐睪症
约有3-4％的机率发生在足月婴儿，通常在一岁前恢复，也可能会有成年男性未痊愈。这会是睪丸没有进入阴囊，因此无法产生精子。如果睾丸不自行下降，外科医生可以施行手术，使睾丸向下并缝合在阴囊内适当位置。
疾病与药物
疾病亦会影响男性的生育能力。影响血液循环的心血管疾病可导致阳痿和无法维持勃起。糖尿病，当身体不能控制血糖水平及产生其并发症（糖尿病）时，也是阳痿的另一个主要原因。一项研究表明，糖尿病患者产生的精子比非糖尿病患者更容易受损，并且较不易受精。
睾丸周围异常扩张的静脉，是男性不育的最常见的原因之一，因为它增加了阴囊的温度。大约15％的男性人口具有多发性硬化症，40％的男性被诊断为不育症患者俱有这种病症。世界卫生组织（WHO）对超过9,000名男性的研究表明，精索静脉曲张通常伴有睾丸体积减少和精子品质受损。大约80％的接受手术的男性将提高精子的质量和数量。
