黑豆可以补充雌激素、让子宫内膜增厚，有助于怀孕。这就是今日网上盛传一种黑豆助孕法。黑豆是否真的有此效果呢？
黑豆富含丰富的大豆异黄酮
黑豆是大豆的一种，含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、叶酸等营养物质，最重要的是含有大豆异黄酮。
大家都知道大豆异黄酮又称植物雌激素，补充雌激素效果很好，能调节雌激素分泌不足或过剩。而雌性激素则是增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡发育，以及促进输卵管发育，加强输卵管规律性收缩的振幅。
吃黑豆真的有助怀孕？
女性吃黑豆可以补充雌激素促排卵，让子宫内膜增厚，有助于怀孕。而且大豆异黄酮还有延缓衰老、推迟绝经期的来临、改善更年期的不适；缓解产后精神障碍、提高女性性生活质量。长期服用能改善女性经期不调及不适。>>>看看中医师怎么说黑豆水消水肿又助孕？！中医师来解惑
准备怀孕该怎么喝豆浆？
1. 排卵前尽量不要喝
2. 排卵后喝豆浆可以帮助着床
黄豆VS 黑豆 哪个好？
大豆里最具价值的是植物蛋白质，黄豆、黑豆含量相当，都高达36%-40% 。它们都富含18 种氨基酸，特别是人体必需的8 种酸含量。除此之外，它们更是含有19 种油脂，不饱和酸含量达80% ，吸收率高达95% 以上，都能满足人体对脂肪的需要。当然也有区别，黄豆的热量要略低于黑豆；而黄豆的胡萝卜素含量高达200 微克，是黑豆的4 倍；黄豆维生E 的含量也要高于黑豆。
黑豆也有一些好处是黄豆没有的，首推黑豆种皮释放的红色花青素，花青素是可以清除体内自由基，也就是能帮我们抗老防衰。《本草纲目》里说：「豆有五色，各治五脏，惟黑豆属水性寒，可以入肾。常食用黑豆，可百病不生。」 黑豆入肾经，所以具有滋 肾补肾、补血明目之功能，这也是黄豆不能及的。
黑豆副作用
女性准备怀孕期可以吃黑豆，但是吃黑豆也是有副作用的。黑豆嘴尖皮厚质地硬，体内含一种叫抗胰蛋白酶的成分，可影飨蛋白质的消化吸收，引起腹泄。因此，凡消化功能不良者，不宜多食。其次，黑豆中的水苏糖和棉子糖进入大肠时，经微生物作用产生二氧化碳、甲烷等气体，而这种气体放出来就是屁。再其次，黑豆属于高普林的食物，对痛风病人无好处。
注意！
黑豆含有植物雌激素，但其他豆类如黄豆也同样含有，健康人群适当食用，可能有补充雌激素的作用，但怀孕并非是光靠雌激素，而且吃黑豆所补充的量并一定合适，如果大量摄入，也许还会引起生理周期异常等反作用。提醒不论是健康人群、还是诊断出有不孕因素的患者，都不能把助孕的希望寄托在黑豆上。如果是健康人群，适当吃点黑豆有保健作用，倒也无妨;但如果是雌激素偏低、子宫内膜异常的患者，一定要及时就医，通过药物、打针等正常途径进行治疗，否则可能贻误病情。
子宫肌瘤对“饮食”更是要注意！
不宜大量摄取含有植物性荷尔蒙食物：减少黄豆、黑豆与其相关制品如：豆腐、豆浆、豆花、黑豆浆、豆皮、味噌等食物，还有毛豆等豆荚类食物。
黑豆助孕的吃法
1.好孕汤
材料：当归50克，金银花15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚
做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）
鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。有人说放金银花不太合适，可以不放，其它照旧。在这个时间段吃，效果会更好：在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。
2.黑豆浆/黑豆汤
1.豆汤功效：促卵泡发育、补充雌激素泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6-7天（从月经完了以后）
2.黑豆功效：补充雌激素将干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是准备怀孕妈妈吃的，准备怀孕爸爸不要吃）
3.黑豆糯米粥功效：改善黄体功能不足用料：黑豆30克、糯米60克做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
在这个时间段吃，效果会更好：排卵后体温升高后喝。
黑豆怎么挑
颜色光亮、新鲜为原则。由于豆类容易有发霉受潮的状况，建议采购新鲜干燥没有霉味者佳。
黑豆怎么保存
买回来的黑豆，可装在夹链塑胶袋或保鲜盒中，再放入2~5℃的冷藏库中保存。要避免阳光照射，因为黑豆很容易受潮，以致破坏新鲜度，还是尽速食用为佳。