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“宫寒”这个磨人的妖精,该如何战胜?

来源:巢内 作者:暖暖 编辑:暖暖 2017-11-06 18:55:00

这几天在巢内的微信群里,姐妹们联合手撕了一把“宫寒”这个磨人的妖精。“十个女人,九个宫寒”,“手脚冰凉”、“月经紊乱”,“痛经”“不孕”,它悄悄潜伏在我们的身边,影响着女性健康甚至是生育问题。

“宫寒”这个磨人的妖精,该如何战胜?

所谓宫寒,顾名思义就是子宫寒冷。中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同,它的范围要大一些,包括子宫、卵巢等多种器官。

宫寒是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。

宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名来套,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症可以用宫寒辨证治疗,在临床中也收到了很好的效果。

“子宫寒冷”并不单指某一种症状,而是中医学对患者形形色色临床症状的总结,例如月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭。

“宫寒”这个磨人的妖精,该如何战胜?

月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多。严重的可造成不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓等等,典型症状主要表现如下:

1.发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。

2.月经异常。经前小腹有坠胀感,白带清稀量多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象。少数有反胃、作呕反应,来大姨妈时会腹痛,小腹发凉,月经周期延后,月经量少,月经色黑有血块,甚至月经停闭不行。月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解,个别女性痛经达到难以忍受之程度。或妊娠后胎儿发育迟缓等等。

3.下腹寒冷有时作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。

“宫寒”这个磨人的妖精,该如何战胜?

那造成姐妹们宫寒的原因是什么呢?

生活习惯是很重要的因素。久食寒凉,久坐湿地。这是生活习惯造成的。好多姐妹特爱吃冰淇淋和冷饮,或者为贪图凉快,将空调温度调得过低,或者是为了漂亮,在冬天也着装单薄,这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。

减肥是女性一生的事业,99.99%的姐妹们都经历过减肥。但是像服用减肥药这种所谓快速见效的方法,对我们的身体是伤害很深的。减肥药物中多含有一些激素,在帮助快速减重的同时,很容易影响到我们的月经周期,周期推迟甚至闭经。

精卵的结合及胎儿的生长,需要消耗女性大量的能量物质,所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。

一些子宫疾病也可引发宫寒,同时影响女性生殖系统的正常内分泌,进而影响正常的月经,引发月经不调,导致精子和卵子无法正常结合,不能形成受精卵。更影响受精卵在子宫着床后的正常生长,发育。从而影响正常的受孕和生育。

“宫寒”这个磨人的妖精,该如何战胜?

那么我们该怎么如何调理宫寒呢?

1.月经期间调养:用红糖、艾叶煮水喝,以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。

2.日常进补:枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。

3.茶饮调养:红姜茶,取红糖50克,去皮生姜4片,温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持,宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。

4.中药泡脚:艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,具有温肾散寒、温经通络之功。(小编曾经总结过泡脚哦,可以点连接看看这篇文章:泡脚不是万能的,试管期间这些情况绝对不能泡!请姐妹们根据自己情况选择呢)

5.日常运动:“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

希望姐妹们都能远离宫寒,顺利好孕!如果你被宫寒常年骚扰或者对治疗它有更好的方法,欢迎给我们留言哦,让我们一起帮助更多的姐妹哦。

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