相信每一个女生都被自己的分泌物困扰过，看着自己内裤上的印记一会儿是白色，一会儿被染成黄色，有时稠稠的，有时又稀稀的......虽然这些分泌物异常“调皮”，但它们却是女性体内最可靠的“信使”。它们不仅帮助女生准确判断排卵期，提高备孕效率，更能揭示女性的健康状况。今天，巢内网就来教大家如何看懂自己的分泌物。
分泌物的身世
这些分泌物，其实就是白带，学名就叫“宫颈粘液”，它是宫颈粘膜腺细胞分泌的一种糖蛋白凝胶，受各种卵巢分泌的激素影响。
那么宫颈为什么分泌它呢？
众所周知，阴道与外界直接连通，日常生活中会有很多细菌、脏东西进入阴道。如果放任不管，就会产生炎症，危及整个盆腔。所以阴道的环境呈酸性，这种酸性环境可以杀死大部分外来物质，精子也不例外。
于是，精子的救兵——宫颈粘液出现了。
宫颈粘液是子宫顶部分泌出一种淡碱性的液体，目的就是接引精子。精子讨厌酸性环境，pH小于6.5时，精子将停止活动。在pH达到8.2时,精子活性将更强。宫颈粘液富含丰富的营养物质，不仅能为为精子提供温床，还能为精子穿越子宫提供能量。
只有在特殊时期，宫颈粘液才会分泌。
这种助女人成功受孕的液体，只有在排卵期时才会分泌。宫颈粘液会流到子宫，润滑子宫内壁，给精子创造一个良好的环境。在排卵期，宫颈粘液会从阴道流出来，从内裤上就能看到痕迹——白色的，淡淡发黄、发粘、清稀发亮，有时好像呈淡奶油色，量也不大。随着排卵期的临近，分泌物也增多，清亮粘稠，像润滑液一样粘稠而有弹性。
随着女人月经周期的变化，宫颈粘液的形态会发生变化。
通过宫颈粘液判断最佳造人时间
判断标准：当宫颈粘液可以拉出10厘米的丝时，表示正值排卵日，此时造人成功率最高。
通过宫颈粘液判断健康状况
正常的宫颈粘液颜色干净，呈黏液状，量少或中等，没有特殊的恶臭，不痒。另外，生活紧张、压力多大也会导致宫颈粘液分泌。
当出现如以下这几种情况时，你需要及时就医。
牛奶般的颜色，黏稠，中量到大量，不痒，表示可能有阴道炎或子宫颈炎。
白色乳酪状，浓稠，略带甜味，阴部有些搔痒，表示有可能是念珠菌感染。
呈黄绿色，稀薄带有泡沫，恶臭，经常有阴道搔痒，表示有可能是阴道滴虫感染。
褐色，水状，带有霉味，表示有可能是阴道炎、子宫内膜炎，另外子宫内避孕环也会造成这种现象。
灰色带有血丝，稀薄，少量到大量，味道难闻，表示有可能是子宫颈炎或阴道中的感染发炎。
宫颈粘液过多怎么办？
宫颈粘液量多量少有体质差异。一般情况的白带多，在中医的说法上是认为与宫寒、气血循环较不畅有关，如果是这样的话，你可以从以下这几方面着手改善。
饮食：平日饮食可以避开一些较凉性的食物如白菜、绿茶、白萝卜、瓜类、橘子等。
运动：多做骨盆运动，下腹部的运动也可以有效改善子宫的血液循环，对于女性经期的顺畅、痛经或是排卵的正常与否都很有帮助。
注意个人卫生：穿棉质透气的内裤，如厕后一定要擦干净，如果有使用卫生护垫也要记得经常更换。