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早孕反应严重怎么应对?

来源:北京妇产医院作者:王琪编辑:小宝2019-03-08

怀孕初期,由于胚胎在体内着床发育,女性的身体环境会出现相应的变化,因此可能会导致一些不适反应。约有半数妇女在停经6周左右出现畏寒、头晕、流涎、乏力、嗜睡、食欲缺乏,厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状,称为早孕反应。这种早孕反应在12周左右自行消失。

早孕反应的具体表现

1、月经没来

如果你的经期一向很规律,但这一次月经却没有按时到来,你可能在察觉以上症状之前,已经做了一次早孕自测。但如果你的月经并不规律,或者你没有记住自己的月经周期,恶心、胸部触痛以及频繁上厕所等早孕反应,可能在你意识到自己月经没来之前,就预示着你怀孕了。

2、基础体温居高不下

在怀孕初期身体症状不明显,但是有一点就是基础体温居高不下。如果你记录基础体温并发现自己的基础体温连续18天呈高温状态,你很可能就已经怀孕了。

3、乳房变大、变敏感

怀孕的早期征兆之一就是乳房敏感、胀痛,这是由于你的激素水平提高所引起的。这种胀痛感与你经期前的感觉很相似,只是更强烈一些。这种不适感在你怀孕3个月之后会有明显好转,这时,你的身体已经适应了孕期荷尔蒙的改变。

4、疲倦

你会突然感到疲倦,甚至觉得筋疲力竭吗?没有人确切地知道怀孕早期的疲劳是由什么引起的,不过,快速增加的孕酮(也叫黄体酮)水平可能会使你感到特别困倦。

一旦进入怀孕中期,你就会开始感到精力比孕早期更充沛了,但是到了怀孕的晚期,疲倦感通常会再次出现。因为,这时你的体重会大幅增加,而且孕期常见的不适反应也会影响你晚间的睡眠质量。

5、对气味更加敏感

如果你刚怀孕不久,你可能会受不了炒菜的油烟味或茶叶的气味,而且某些香味还会让你作呕。尽管没有人能够确定,但这可能是由于你体内急速增加的雌激素所导致的。你可能还会发现那些平时你很喜欢吃的东西,突然间也会让你觉得恶心。

6、腹胀

怀孕早期荷尔蒙的变化可能会让你感到胀气,一些女性在经期到来之前,也会有这种感觉。这也就是为什么怀孕早期在你的子宫还很小的时候,你就会觉得衣服的腰部紧绷绷的。

7、恶心或呕吐

如果你像大多数女性那样,孕吐大概在你受孕一个月之后才会出现。少数幸运的女性在整个孕期都不会出现这种症状。不过,也有一部分女性在此之前,就会开始觉得恶心。

孕吐,不仅仅出现在早晨,在中午或晚上都有可能发生。差不多有一半有孕吐症状的女性在孕中期开始时,就不再出现恶心、呕吐现象了。其余的大部分女性可能还需要持续1个月左右的时间,孕吐症状才会有所减轻。

早孕反应

8、尿频

怀孕后不久,你可能就会发现自己总是往卫生间跑。为什么会这样呢?主要是因为前倾的子宫在盆腔内压迫膀胱所致。当子宫增大超出盆腔后,尿频的症状自然消失

这个症状可能会早在你刚刚怀孕6周时,就已经开始出现了。随着孕期的推进,不断长大的宝宝会给你的膀胱施加更大的压力,尿频可能会继续下去,甚至会更加严重。

9、饥饿感

怀孕后,准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期,许多妈咪变得“爱吃”起来,这并没多大关系,想吃就吃,在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。

10、阴道分泌物增多

怀孕初期,受激素急剧增加的影响,阴道分泌物增多是正常早早孕的症状。如果外阴不发痒,白带也无臭味,就不用担心。

早孕反应严重怎么办?

由于个人体质不同,怀孕初期妊娠反应大小也不一样。反应小自然是比较幸运了,那么反应大了就会恶心难受,那么该怎么办呢。不用担心,用下面的方法。症状就会有所缓解了。

饮食方面

1、分餐多吃,多餐少食。任何时候在胃中都要留有食物,早上起来吃点饼干或者晚上吃点小吃都会对人有所帮助。但是两餐之间间隔太长,而每餐吃得太多也不好。

2、多吃一些清淡,易消化食品。辛辣和油腻的食物都会诱发孕妇的恶心,而玉米、小麦、新鲜蔬菜等富含复合碳水化合物的食物都很易于消化。

3、多吃姜。孕妇可以多吃一些姜片,或者喝一点姜茶有好处。

4、注意补充维生素B6。维生素B6能有助于减轻恶心。

5、呕吐比较严重,建议尽早到医院检查,可以补点营养液等。

心理方面

1、孕初期准妈妈心理压力比较大,对妊娠反应不适用,这样会加重孕吐等症状。这时家人,特别是丈夫一定要耐心的给准妈妈做心理工作,让她放松自己,想想可爱的宝宝能带给家里多少欢乐,这样妈妈心理会好受很多,妊娠反应也不会那么强烈了。

2、准妈妈还要多了解一些相应的孕育科学知识,多与周围的孕妈妈交流,相互学习,缓解心理压力。在做孕期检查时多和医生交流,医生的话对孕妈妈是很好的安慰剂。

早孕反应

运动方面

1、如果准妈妈妊娠反应比较大,可以适当的做一些专门针对孕妇的运动,比如孕期保健操等,定时定点的锻炼,能充分舒展孕妈妈筋骨,放松心情。如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重,常此以往容易形成恶性循环。

2、如果不喜欢孕期保健操,可以用最简单的活动方法——散散步。散步对孕妇很有好处,特别是饭后散步,不仅能消化食,还对胎儿的健康成长有利。

文章来源:
首都医科大学附属北京妇产医院 产科

作者简介:
王琪 主任医师 教授

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