巢内网将从下面这五个因素来向每一位正处于备孕期的您来说，需要特别注意的点。
一、 荷尔蒙分泌
对女性来说，荷尔蒙可谓是构成身体平衡的重要条件。但随着女性年龄的增大，荷尔蒙的分泌也开始减弱，从而导致女性整体的荷尔蒙平衡失调。
荷尔蒙由两个具体种类构成，第一为雌激素，第二个是孕酮。雌激素的下降会导致上火、腰痛、肩痛、失眠、食欲不振、便秘、浮肿、全身疲惫等，严重者也会造成不孕不育。孕酮则对妊娠起着重大的帮助。
女性朋友们可以采取补充大豆类制品等雌激素含量丰富的食品进行补充。
二、 卵巢
卵巢的健康对女性来说至关重要。卵巢提供卵子，卵子的质量则对生育起着直接性的影响。其中，卵子内的小器官线粒体则为细胞分裂和成长提供着能量供给的作用，并被称为细胞的生命能量源。
三、寒性体质
我们总能听老一辈人说女孩子嘛，就是要注意保暖，千万不要冻着，这种话。从科学的角度来说，这个观点的确对女性有着重要帮助。寒性体质会影响体内血液流通，对正值生育期的女性来说，寒性体质会导致月经紊乱，从未影响妊娠，降低成功妊娠的可能。
对此，我们应该改善生活习惯，适当保暖，尤其是对脚部、腹部等部位进行保护，另外，适当的运动对改善寒性体质来说也很重要。
四、 健康的生活方式
健康的生活方式不仅会给我们带来更高的生活质量，也会帮助我们对人生的进行合理规划。
请注意，不要过度饮酒、保持正常作息、保持合理饮食、戒烟等。
特别是吸烟，吸烟会导致血液流通不畅，从而影响到女性妊娠。另外，吸烟也会导致早产的概率提高，使胎儿发生畸形等。
另外，请您每天都要进行合理的锻炼，研究表明，每天固定的锻炼比一周抽出一段时间进行锻炼的效果更好，所以，请您对您的锻炼生活进行规划吧！
五、 情绪
情绪抒发不当会引发压力，压力过大，则会影响到神经以及内分泌系统，甚至影响到脑、肌肉、关节、心脏、维、肝脏、肠以及生殖系统等十分重要的内脏器官。不仅是身体上，压力也会在精神上带来疼痛、不安、焦躁、易怒、食欲不良等反应，更会导致失眠。
针对此，可以适当的培养出一些兴趣、爱好。比如用笔尖记录下生活的每一个美好细节，比如在感到压力时使用您手中的画笔进行画画，比如看一本喜欢的书进行放松等等。
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