今天可真闹心啊

今天经历了老妈出门被三轮车剐蹭，公交车上争吵，教授不肯加号，排队就诊碰到人家落成大典，缴费不能直接手机缴费，账号莫名被拉黑，等一系列事情后，我终于回到了单位。冷静下来仔细想想，这些问题绝大多数都是因为我缺乏睡眠，继而精神不佳，继而效率低下，继而忧心失眠这个恶循环。解决这些问题的关键，在于调整作息，睡前不吃东西，不玩手机，回家跑步瑜伽，戒糖戒重油重盐。控制饮食，改变作息，加强锻炼第一天！