地瓜中所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助于排便。
我们在家可以自己烤红薯吃,也可以在餐后准备一些红薯粥,加快肠胃消化~
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,能分解蛋白质和糖,有利于脾胃的消化吸收功能,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,而且增加免疫功能。
在家中可以自己做红枣山药汤,山药健脾保胃,红枣补血益气,既能清肠胃,还可以美容养颜~
我什么时候都喜欢吃红薯
2018-10-22我一直以为吃地瓜会发胖
2018-10-22谢谢楼主分享~~我最爱吃地瓜了,煮着,烤着,炸红薯丸子,都爱吃,甜甜的
2018-10-22