备孕历程：卵泡长得小，慢，终于熬到发棒了，分享备孕经验

从结婚到现在备孕一年多了，测测测，排卵期测试纸，排卵过后又测早孕试纸，大姨妈一来就跌入谷底，大姨妈走后，每天的日子都有些忧郁，担心，期盼，睡不好，哎，备孕的日子，要经得住耐心等待，干净的大白板的出现，大姨妈的一如常来，还要每天保持心情的放松愉快。。。。。备孕的姐妹们都是这样熬过来的吧，像我这样，卵泡长得小，还要每个月去跑医院测卵泡。6月4号中队长的出现，官方好孕报告单，终于可以和它说拜拜了。连续去测了三个周期的卵泡，总是长不大，长得慢，还不排卵，检查激素六项，查内分泌，又吃曲唑片，氯分芬，打促排针，又是安排功课的，折腾来折腾去，也没个结果。转入中医，喝中药调理卵泡。多吃含锌量高的对卵泡发育好，苹果，海鲜，瘦肉，鸡蛋，核桃，吃蛋白锌xin易康达复合锌硒片，68/盒一个疗程的9盒，能促卵泡生长的。卵泡每次测长得都很好，上个月竟然有一个优势卵泡。总结我的备孕经验：1．测量体温：每天早上开始测体温，2个月左右，慢慢就会找到规律，排卵前期体温偏低，排卵后开始升高，排卵期肚子有坠痛感，拉丝，白带多。2．排卵期十天后去做B超监测卵泡，这样比较准，卵泡大小，排出可结合试纸，强阳，弱阳，体温由低到高，来适当安排功课。3．精子是需要3个月的时间形成的，我们的卵泡每月也只有一个。质量好的精子与成熟的卵泡排出健康卵子结合，才能更容易受孕。所以，平时多吃含锌量高的食物，补些蛋白锌（复合锌硒片）。排卵期前要让老公好好休息，以备一战之用。4．安排AA不要太早，过早也会浪费精子，试纸弱阳，安排一次，，强阳安排，排后再安排一次，只共3-4次就可以的。