蛋妈加油！休息一个月。

• 核桃505

  好多果蔬皮和药一样灵苹果皮抗氧化。苹果皮含丰富的膳食纤维，能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C也在紧贴果皮的部位。研究表明，苹果皮比果肉抗氧化性更强，甚至比其他果蔬都高。已有许多厂家提取苹果皮中的活性物质来开发功能食品。梨皮清心润肺。梨皮是一种药用价值较高的中药，能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更美味。葡萄皮降血脂。葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇，具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质，还有降低血压的功效。葡萄皮还含有丰富的纤维素、果胶质和铁等。现已有人开始研究利用葡萄皮加工食品，用以治疗胆固醇过高、糖尿病等。橘子皮开胃化痰。橘皮富含大量维生素 C、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素，能做出许多美味。橘皮粥芳香可口，还能治疗胸腹胀满或咳嗽痰多。做肉汤时放几块橘皮，能使汤味更鲜，并减轻油腻。橘皮泡水或泡茶，味道清香，还能开胃、通气、提神。橘皮泡酒则有清肺化痰的功效。柠檬皮与此类似。西瓜皮清热解暑。西瓜皮含丰富的糖类、矿物质、维生素，具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用。可以凉拌、炒肉或做汤。冬瓜皮利水消肿。冬瓜皮不光含有多种维生素和矿物质，还含多种挥发性成分。它能利水消肿，对糖尿病人更有好处。因此做冬瓜汤时最好带皮煮。黄瓜皮能排毒。黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有效排毒。此外，黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。将西瓜皮、黄瓜皮、冬瓜皮烫熟后凉拌的“鲜拌三皮”最适合减肥者。番茄皮预防癌症。番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质，能防治心血管疾病，提高机体免疫力，预防癌症，在番茄皮中含量最多。此外，番茄皮还有助于维护肠道健康。因此，番茄带皮吃最营养。茄子皮保护心血管。茄子是心血管病人的食疗佳品，大量的营养物质却蕴藏在茄子皮中。茄子去皮后不仅会降低保健价值，还会因其中的铁被空气氧化，很容易发黑，影响人体对铁的吸收。提醒：食用果蔬皮，最好选择有机果蔬，若条件有限，获绿色食品认证的也可以。如果都不行，就以新鲜为标准。清洗时可以用温水泡1—2分钟，用柔软的刷子刷洗，有必要的话，再用热水烫一下。并不提倡用洗涤剂清洗果蔬，因为洗涤剂本身就是化学物质，可能造成二次污染。

  2011-06-17
• 核桃505

  准妈妈容易流产食物螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋、罐头食品、菠菜、巧克力和山楂、猪肝、久存的土豆、热性作料（小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等）、味精、桂圆、荔枝、石榴、腌制酸菜、西瓜（每天吃水果不宜超过250g）、饮浓茶、饮咖啡和可乐型饮料、饮酒准爸爸应该要拒绝的食物烟酒、芹菜、大豆和啤酒、咸鱼、腊肉、香肠、粗棉籽油、豆腐（多吃豆腐伤精子）

  2011-06-17
• 核桃505

  准爸爸吃出健壮的种子排毒4壮士：海产品――鱿鱼、墨鱼、海参等，但最好不要选择水发的海产品畜禽血――猪、鸭、鸡、鹅等动物血，每周应该安排吃1-2次畜禽血韭菜――孕妇应慎用韭菜豆芽――黄豆、绿豆　　强精4勇士：赖氨酸――鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛、山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮锌――每100克以下食物中含锌量为：牡蛎148.7毫克、章鱼44.4毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克。花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。酒会影响锌的吸收，吃这些食物时绝对不能喝酒核酸――牛肉、马肉、动物肝、心、肾，沙丁鱼，大马哈鱼、虾、蛤蜊、牡蛎、家禽、扁豆、菠菜、蘑菇、燕麦、洋葱、芦笋、坚果、麦胚、萝卜、甜菜等维生素A、E――维生素A主要来自动物肝脏，胡萝卜、南瓜、甜薯和番茄等维生素E主要来自蛋黄、豆类、芝麻、花生和植物油等专家的建议准爸爸一定得记住：每周吃一次海产品，一次动物肝脏，一两次牛肉及豆类；每天吃竹笋、胡萝卜、洋葱、燕麦、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。摄入补肾益精食物，如：山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，可增强身体免疫力，提高生精能力。苹果能提高精子活力；番茄红素增加精子数量；男性常吃泥鳅提高精子质量；坚果、鱼类有利于精子细胞成长。

  2011-06-17
• 核桃505

  准妈妈哪些食物助优生补充微量元素补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物补铜宜多吃糙米、芝麻、柿子、动物肝脏、猪肉、蛤蜊、菠菜、大豆等食物补碘宜多吃海带、紫菜、海鱼、海虾等补磷宜多吃蛋黄、南瓜子、葡萄、谷类、花生、虾、栗子、杏等补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物补锰宜多食粗面粉、大豆、胡桃、扁豆、腰子、香菜补铁宜多食芝麻、黑木耳、黄花菜、动物肝脏、油菜、蘑菇等补镁宜多食香蕉、香菜、小麦、菠萝、花生、杏仁、扁豆、蜂蜜等最佳零食专家建议嗑一点瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等均有其“一技之长”。如葵花子富含维生素E。西瓜子亚油酸多，而亚油酸可转化成“脑黄金”（即DHA），能促进胎儿大脑发育。南瓜子的优势则在于营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸等应有尽有，而且养分比例平衡，有利于人体的吸收与利用。红薯干、红枣、杏仁干、果粒酸奶、花生、板栗、瓜子、全麦面包最佳酸味食品番茄、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等是补酸佳品，孕妇宜多食之。 最佳水果　西瓜、苹果、梨、桃、香蕉、橘子、葡萄、番茄

  2011-06-17
• 核桃505

  排卵后，怎么性生活？when因为卵子在输卵管的存活期只有24个小时，所以一旦知道自己排卵，请在24小时之内进行性生活，再晚的话卵子就会开始退化。how进行性生活时候，正确的体位可以帮助提高受孕机率。而性生活应采取的体位取决于女性子宫的位置。子宫位置正常的女性，采取“女上男下”的经典姿势就可以了。子宫位置靠前的女性，这种子宫位置的女性最容易受孕，所以只要采取普通的平卧式就可以了。子宫位置靠后的女性，比较不容易受孕，所以在过性生活后应该把臀部抬高，或者采用“膝胸卧位”，即后入式的姿势。因为子宫后位的女性宫颈上翘，臀部抬高后精液进入阴道后正好进入宫颈，更易受孕成功。how much身体素质好的年轻人一天一次就可以了，如果年纪稍大或是身体比较弱的人适当地减少性生活频率。有些人为了提高受孕机率，在排卵后过频地进行性生活，这是不正确的。虽然精子24小时不断产生，但是性生活过频会导致精子质量和数量下降。

  2011-06-17
• 核桃505

  “洗浴”有讲究生男生女采用配制2%或2.5%的苏打水冲洗阴道后同房，可以增加男孩的出生机会。用30%或50%的食醋或1%的乳酸纳冲洗阴道后同房，可以增加生女孩的机会。

  2011-06-17
• 核桃505

  AA细节预定宝宝性别生男秘诀 同房的时间--禁欲(约5天的时间)到排卵日前才能行房，之前仍可以有正常的性生活，因为排卵时期子宫颈呈碱性，有利Y精子生存。 阴道酸碱度调节--同房时尽量接近排卵期，因为这段时间女性的分泌物呈碱性，可以帮助Y精子活动；或者排卵日前三天开始用苏打水冲洗阴道，增强阴道的碱性环境。 同房的姿势--据说同房时要使女方达到高潮，较可能生男孩，因为女性高潮时，子宫颈分泌的碱性分泌物较多，适合Y精子活动，所以事前男方应多爱抚女方。 此外，应采用插入较深的结合姿势，因为Y精子在阴道内侧较不活泼，若让Y精子较接近子宫颈处******，则能：①减少精子突破重围的路程；②插入较深，女性较易出现性高潮。可尝试的姿势：正常体位、弯曲生女秘诀 同房的时间--排卵日的前两三天仍然可以有正常的性行为，并不必特别节制次数，据说同房次数越多，可以使Y精子数量减少，所以每隔一两天同房一次的频率最佳。想尝试者可依照自己的生理情况，再做决定。 阴道酸碱度调节--排卵前有透明多量的黏液分泌出来，这些黏液会阻止精子进入子宫，而Y精子较不能适应酸性环境，若在阴道停留时间太长，可能在未到达子宫口时已经被淘汰，而X精子较能适应酸性环境，故可以游至子宫，顺利受孕。 同房的姿势--同房时尽量避免女性处于高潮，且男性最好采浅插入的姿势，让射出的精子在酸性环境停留一会儿，让Y精子被自然淘汰，只留下X精子。适当的姿势：侧卧体位、伸长体位、骑乘体位、后侧体位。

  2011-06-17
• 核桃505

  看了很多帖子，以下都是JMM的收藏，我也来收藏一下，时时刻刻提醒自己要做好。食物决定生男生女丈夫精液呈弱碱性（精液检查PH值），妻子多生男孩；呈弱酸性，妻子多生女孩；呈中性，生男生女的几率相等。酸性食物 奶、蛋、鱼、肉类(如：牛肉、鸡肉、猪肉、鱼肉) 酸味水果(如：番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果) 希望生男孩：男性应以酸性食物为主 希望生女孩：女性应以酸性食物为主 碱性食物 豆类(如：青豆、大豆、红豆、豆腐) 青菜、莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带 水果(香蕉、西瓜、枇杷) 麦粉制品、牛奶、茶 希望生男孩：女性应以碱性食物为主 希望生女孩：男性应以碱性食物为主 强阳补精，补益体力的虫草鸭汤

  2011-06-17
• 核桃505

  第20楼神鱼马甲 我们同期，我是今天17号YJ第一天，体温36.4LZ的体温好像是偏高噢～  显示全部 就是呀，不明原因，你是水银吗？我水银就很高的，早上还出汗呢。

  2011-06-17
• 神鱼马甲

  我们同期，我是今天17号YJ第一天，体温36.4LZ的体温好像是偏高噢～

  2011-06-17
• 核桃505

  今天体温36.9啊，不会吧，MC第二天诶，我是不是病了，怎么会那么高，懂得MM进来看看吧。

  2011-06-17
• 核桃505

  怎么还是没人聊天的啦~~~

  2011-06-16
• 核桃505

  第16楼shen0018 mark 下6.13MC 希望新周期能好孕  显示全部 我们一起努力，新的周期一定会好孕的~~

  2011-06-16
• shen0018

  mark 下6.13MC 希望新周期能好孕

  2011-06-16
• 核桃505

  没人呀，自己帮忙顶起来

  2011-06-16
• 核桃505

  第13楼sysvg1 我不明白MC是什么意思啊~~  显示全部 就是月经

  2011-06-16
• sysvg1

  我不明白MC是什么意思啊~~

  2011-06-16
• 核桃505

  第11楼super~ 我是说你13天高温，体温都在37°以上，最高达到37.2°,这个不错  显示全部 哦哦哦，嘿嘿，

  2011-06-16
• super~

  第8楼核桃505 月经期体温高为什么不错啊？不明白，请指教！  显示全部 我是说你13天高温，体温都在37°以上，最高达到37.2°,这个不错

  2011-06-16
• 核桃505

  第9楼11果果 顶一下  显示全部 你MC来了吗？

  2011-06-16
• 11果果

  顶一下

  2011-06-16
• 核桃505

  第3楼super~ 嗬嗬，你体温还蛮高的，不错啊  显示全部 月经期体温高为什么不错啊？不明白，请指教！

  2011-06-16
• 核桃505

  第6楼dodo_1213 学习关注一下~  显示全部 那我们下次一起备孕吧，还蛮好得，省得我就一个人没人说，现在好了有你的加入，不错哟~~

  2011-06-16
• dodo_1213

  学习关注一下~

  2011-06-16
• 核桃505

  月经已经完全下来，不错，等待新的周期。

  2011-06-16
• 嘟嘟凝凝

  发烧了!

  2011-06-16
• super~

  第2楼核桃505 发错，36.85。打错马上更改，谢谢。  显示全部 嗬嗬，你体温还蛮高的，不错啊

  2011-06-16
• 核桃505

  第一周期体温曲线

  2011-06-16
• super~

  核桃505 MC6.16（第一天）：水银体温：38.5体温比较估计还没完全下来吧。  显示全部 这么高的体温,你是不是发烧了~~

  2011-06-16