莹莹小妹备孕秘籍 正常育龄期女性每月排卵一次，如果错过了排卵期，那么想要受孕就只能等待下个月。所以想要提高命中率，选对监测排卵方法，抓住排卵日很关键！
1月经周期推算法
排卵发生在两次月经中间，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。按照月经周期推算下次月经来潮的日期，再往前推14天就是排卵日。例如：推算下次月经来潮时间为3月20日，那么排卵日就在3月6日左右。但是此方法只适用于月经周期相当规律的女性，且排卵有可能因环境、心情等因素影响而发生提前或推迟。
月经期
2基础体温测定法
人处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响时的状态叫做“基础状态”，基础状态下的体温，就叫做“基础体温”。女性的基础体温随着月经周期发生变化，在排卵前期基础体温较低，排卵日最低，排卵后由于激素影响基础体温升高0.3~0.5℃。所以，测定基础体温可以推算排卵期，测定方法为每日早晨（经过6-8小时睡眠）醒后不起身、不活动、不说话测定舌下体温5分钟。此方法简单易操作，但需每日测定，且有严格要求以防止测量不准确而影响结果判断。
3白带观察法
在一个月经周期中，白带会随着激素的分泌有周期性的变化，一般情况下，在排卵期，白带不仅量增多，还会变得稀薄、透明、清亮，像鸡蛋清一样，拉丝度高，通常在出现这种白带后24-48小时内发生排卵。
4排卵试纸法
女性排卵前1-2天，尿液中的黄体生成素（LH）会形成一个高峰，用排卵试纸（LH试纸）监测显示阳性时，一般提示此后1-2天内会发生排卵。
5B超监测法
在医生指导下，进行B超监测卵泡，一般从月经周期的第8-10天开始监测，观察卵泡生长发育情况，约2-3天一次，通常每个周期需监测3-5次，连续监测可见排卵前卵泡不断长大，当最大卵泡消失时提示发生排卵。此方法也是监测排卵最直接、最准确的方法，还可以同时观察子宫内膜厚度及形态的变化。
Tips
①刚刚解除避孕措施的女性，可以选择月经周期推算法、基础体温测定法、白带观察法。
②已经备孕一段时间未孕的女性，可选择排卵试纸法、B超监测法，通常推荐两者相结合。
③月经周期不规律或已有不孕病史的女性最好去医院咨询、检查。
文章来源：重医附二院生殖医学中心