连着下了几天雪,昨天才开始运动,跳绳1100下,踢毽子左右各100下,真是太久没运动了,累到不行,感觉把内脏都要喘出来了��,以后每天运动运动应该不会喘这么厉害了
楼主加油吧!我也每天跑800米
2019-01-20我每天才跳600下,你1100很不错了,
2019-01-16楼主坚持,但也不要运动过渡
2019-01-13太久不运动是会喘气的,如果每天都做就不会了,坚持哦
2019-01-12其实都有一个适应度的,时间久了就好了。
2019-01-12我们这边还没下过雪呢。一定要每天都坚持做运动。
2019-01-12连续每天做就不会那么喘气了
2019-01-12