打算要孩子提前多久吃叶酸 备孕期间注意事项

现在有很多小夫妻结婚以后都不着急要孩子，这是因为他们需要准备上一段时间，做这些准备一方面是调节自己的身体，另一方面是希望自己的孩子在以后能够茁壮的成长不被疾病所困扰，女性最好是提前三个月开始服用叶酸。
叶酸这个物质是怀孕过程中必不可少的，很多人因为在没有进行任何备孕的情况之下，检查出怀孕以后都非常的担心自己的宝宝是否健康。提前进行备孕是非常有必要的，服用叶酸也是很有必要的，这是因为女性服用叶酸，能够在一定程度上降低胎儿畸形的概率。
备孕期间注意事项
1、男女双方都需要戒除不良的生活习惯，抽烟、喝酒、熬夜这些都不能做。
2、饮食方面需要多吃一些富含蛋白质的食物，特别是鱼肉要多吃。
3、做好孕前的检查，确保双方身体都是健康的没有任何隐性的疾病。
大家在怀孕的时候一定要有一定的计划，调节自己的身体是非常有必要的，如果自己的身体一直体弱多病，那么这种情况并不适合怀孕的，需要将自己的身体恢复到健康有活力的阶段，才能够考虑结婚的事宜，否则小孩子是非常容易出现自然流产的。