泡沫月经是女性的特殊生理时期，月经来之前可以通过饮食来补充生理所需的营养素，比如：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E这些等等。月经期间还要必须注意加强饮食营养，应该多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物，如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。咖啡、冷饮、酒等，都尽量在经期里忌食。
ge以后一定要注意了。
2018-12-13
沫心月经那几天很累。
2018-12-13
泡沫是的，健身可以做一些舒缓的运动，不能剧烈运动~
2018-12-13
sunflower记得还不能过于劳累，注意休息，适当运动，不能总窝在家里
2018-12-13
伽蓝一定不要喝汽水，因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁产生化学反应，使铁质难以吸收。非常不好！
2018-12-13