sunflower经期时饮食宜清淡，多吃些豆类品、蔬菜、水果和红枣、米粥等，切忌吃辣的刺激的和凉、冷的食物，宜吃甜食。最好不要全身洗澡、少洗头、勤泡脚、盆清洗外，阴直接用温水轻轻冲洗下。多穿衣，少碰冷水，尤其注意手脚和腰腹部的保暖，可以贴暖宝宝、或者热水袋捂下肚子。多休息，适当有氧运动，工作强度也不能太大。
依依の❤是的，每次来都特别疼。如果贴一个暖宝宝效果会好一点。
2018-12-07
sunflower是的，有个好心情很重要~~
2018-12-06
点点很多人经期第一天肚子会痛，特别是冬天感觉更强烈。记得一定要做好保温
2018-12-06
伽蓝还要保持好心情，经期往往会特别烦躁，很正常。这时也要稍微控制下自己，做些开心的事，如看喜剧片。
2018-12-06