取卵后注意事项

结婚一年不孕。昨天刚做完人工授精我老公的精子成活率百分之30多，结婚一年不孕，昨天刚做完手术，是下午5点多做的，今天早上医生给我开了黄体酮胶囊，还打了一针。我想知道我刚做完手术应该平时注意什么？很想生宝宝。我今天在床上休息，趟的时间长了好吗？应该多吃什么？不应该吃什么饮食注意什么？怎么做可以使精卵着床？我昨天下午5点多做的手术，要过多少时间精子才会遇到卵子。多久才可以着床？几天才可以着床？最早几天可以知道怀孕？谢谢人工授精后小腹疼及注意事项