受之有用的备孕须知！

现在有很多姐们经过长久的备孕却还是没有怀上宝宝的迹象，从此对备孕、怀孕失去了信心，那么想要怀孕需要具备哪些条件呢？以及快速怀孕的方法有哪些呢？下面我来给大家分下一下我受之有用的备孕须知。

怀孕的条件：
1、男方睾丸有正常的精子排出，女方卵巢有正常的卵子排出。
2、在排卵期同房，这是促进精子和卵子正常结合的条件。
3、卵子和精子在输卵管内相遇并结合成为受精卵。
4、受精卵通过输卵管到达子宫，并在子宫内着床。
这些条件只要有一个条件不正常，就阻碍受孕，导致不孕症的发生。

如果想快速怀孕，那么女性备孕前的准备工作是什么呢？
1、备孕夫妻要保持良好心态
夫妻双方要保持良好的、轻松的心理状态，不要给自己过多压力。受孕期间不看恐怖影视，多在优美的自然环境中走走。需要注意的是，长期服用口服避孕药的女性应至少在停药两个月后再受孕。
2、备孕夫妻忌烟忌酒
受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好。夫妻双方在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素，比如叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。怀孕之后也要持续补充叶酸，但在怀孕之前就开始补充叶酸的效果更好。
3、排卵期同房
如果是月经规律的女性，排卵日多在下次月经来临前的14天左右。卵子能存活1天，精子可维持5天的受精能力，所以在卵子排出的前后几天内同房，比较容易受孕。
4、同房次数不宜过多
受孕前一个月内，同房次数不宜过频，否则会导致精子数量减少，质量降低，从而影响受孕。只有有规律地进行房事，才能保证精子的数量和质量，从而才有可能怀孕。
5、使用易受孕的同房姿势
如骑马体位、后位式、背后体位等姿势都属于较为容易受孕的姿势。采用这些体位，可以增加受孕的几率。

以上便是我的备孕的好孕经验，只有做好这些准备，了解怀孕条件才能得到备孕好孕。