多囊这样做好孕

多囊卵巢综合征是育龄期女性的常见疾病，是导致女性不孕的疾病之一。近年来，发生多囊的几率也越来越高，那么，多囊为什么相较正常女性怀孕困难呢，对于这种情况应该怎么办呢？

多囊为什么怀不上宝宝?

多囊卵巢患者卵巢会同时出现多个卵泡发育，可是到了排卵期的时候却没有一个成熟的卵子排出而导致怀不上。而且，多囊卵巢患者巢外层的白膜厚而致密，卵子发育成熟后，不能及时冲破厚而致密的白膜，从而无法顺利受孕。

怎么才能受孕呢
首先要治疗，当然根据不同程度不同情况治疗方案也不同。有些程度轻的情况可能用药调理下内分泌就能恢复，但是有些朋友可能需要多囊卵巢打孔术去掉多余的“囊”。具体的治疗方案需要专业医生根据具体的检查结果来判断。

而我们自己所需要做的，就是积极的运动！因为，运动对于多囊的恢复真的是非常有帮助的，首先运动改善循环，刺激内分泌水平回归正常。另外，对于排卵不好的情况，运动能够促进排卵。所以说，多囊的朋友一定要积极的运动！

适合多囊的运动

骑自行车：
骑自行车是一种极其锻炼腿部的运动，户外自行车，可以放松人的心情，同时还可以减掉腿部脂肪。
跳绳：
跳绳也是燃烧脂肪效果很好的一项体育运动，跳绳30分钟可以消耗440卡的热量，可以减掉1公斤的脂肪。
瑜伽：
瑜伽可以帮助人们提高集中精神的能力，舒缓紧张、减轻压抑、消除心理障碍、恢复内心的平和安宁，使人的心态健康。另外，它还能让身体吐故纳新、固本强身、舒筋活络，在不知不觉中保持优雅紧致的身形，轻盈灵动的姿态。
跑步：
跑步可以摆脱额外的体重感，舒缓压力，还能够燃烧大量脂肪。每天坚持30分钟，两周后负重感便会消失。但要注意，跑步后不要立即进食，更不要喝碳酸饮料，否则就前功尽弃了。

治疗多囊的方法有哪些

自身调理治疗
对于轻度多囊患者可以通过自身调理的方式，主要通过运动、饮食、睡眠和情绪四个方面进行。在运动的选择上适当的进行有氧运动（如快走、慢跑、羽毛球、游泳，体操等）在饮食上，禁止食用辛辣刺激以及高糖高油食物，要注意营养的均衡。睡眠上要保证充足的睡眠，禁止熬夜，同时要保持积极乐观的心态。
药物治疗
对于没有生育计划的患者，治疗目标是将月经调节至正常，改善代谢。如果有生育计划，可以通过药物诱发排卵，获得妊娠。
腹腔镜手术治疗
通常腹腔镜卵巢打孔术采用单极电烙术或者激光术。卵巢楔切术因对卵巢