一直都是宫寒之前朋友说喝姜糖水，可是一喝就上火，而且还一直便秘，唉我真的是受够了，天气还没凉我的脚就像冰块，不用说冬天了更难过，宫寒应该吃那些东西才能缓解，求答
热敷肚子或者艾灸
平时不要吃生冷的食物，可以喝点姜糖水姜是驱寒的
少吃凉的，别熬夜，多吃点枣、花生什么的
雨嫣
米多奇
红红
皮卡丘