一切为了你头胎7周停胎心，当日清宫，今天第29天。坐标北京。在和睦家做了无痛可视人流，术中出血10ML，术后出血非常少，无腹痛，真的是无痛人流。遵医嘱吃了三天抗生素，益母草颗粒七天，短效避孕药21天，医嘱停药会来月经。胚染22号染色体三体，还没来得及检查夫妻双方染色体。今日复查，手术做的很干净。染色体的事当然很担心，但现在重点说一下之前关于子宫恢复的担心。停避孕药三天后有姨妈感，腰酸胀，我之前妇科健康，很少痛经，但之后无出血，等到停药第五天还是没有恢复月经。之前给医生留言这个情况，治疗宫腔粘连怎么办，医生电话回复怀疑是宫颈黏连，要做门诊手术扩宫颈再把经血吸出来。今早发现能擦出内膜样的血丝，但少的可怜。中午去术后第一次B超，发现宫腔积液，证实了医生的判断，宫颈有点黏连，宫腔粘连是怎么造成的，但多大面积不知道，宫腔粘连了怎么办，医生说先用药催催看。于是开了生化颗粒和三粒阴道塞入的米索前列醇，扩张宫颈，医生用药后小腹下坠感加强，观察了一小时没事就回家了。回家刚吃完第一次生化颗粒就发现来月经了。这里分享一下自己的体会，给有同样问题的姐妹们缓解一下焦虑。 1、 胎停是很痛苦的遭遇，但首先要保证自己做好小月子，情绪稳定，不要去追问太多原因，因为临床仍有40%的不明原因胎停。退一万步讲，就算不要宝宝了，自己的身体做过清宫仍需要好好恢复，这是重点，看到造造上很多焦虑的女孩太过悲伤和焦虑，忽略了自身的保养。术后一两个月都是恢复的关键期，错过这个时期不好补回来，大家不要因小失大。
2、 流产全套检查建议术后两个月再做，有的医生是会给你开单子，但是有经验的医生还是建议术后两个月再去查那些激素啊、抗体啊，怕现在身体里的激素没代谢完有假阳性，又自己吓唬自己。
3、 这次大姨妈颜色还蛮好的，我术后也没有任何的腰酸背疼肚子疼（除了停药第三天内膜正常脱落时出现腰腹部酸胀感），恢复得比较好。除了遵西医医嘱吃药外，我术后一周听朋友介绍去北京中医院詹茵茵大夫那里吃中药，头两副吃完就没有那么虚弱了，之前老觉得气短。现在还在坚持吃，起色比怀孕前还要好。
4、 说说吃什么。除了乌鸡、鸽子、牛羊肉等红肉轮着吃，我在淘宝上买了鱼胶，哪种鱼名字不记得了，1400左右吃一个月，记得不要贪便宜。鱼胶发好，炖汤时就放点儿，我是每天都在吃，这个是修复子宫内膜的神器；每天早饭一个海参；牛油果和秋葵也是护宫神物，我拿他们稍微加热一下拌沙拉吃，味道很好哟。术后这一个月水果一直煮着吃，怕损失维生素，每天吃善存复合维生素；清宫前检查出贫血，可能是孕期正常症状吧，术后一直在吃补铁的药片，以及新西兰red seal. 我把这个red seal红糖浆和干姜片一起煮水喝，效果也不错；另外就是把黑豆黑米枸杞大枣红豆煮汤，每天当水喝；还有一种饮料就是黑豆红豆打豆浆，打的稀一些与前面两种汤换着当水喝，有利于恢复卵巢，补肾气。
5、 再说说术后的心情调整。大道理不讲了，每个人都很痛苦，说一下怎么调节吧。身体不虚了就开始每天做一个小时的瑜伽，可以去网上找经期瑜伽，保养子宫的，优酷就有。或者去瑜伽班上，我是雷打不动地做，每次做完都很放松，腹部也很舒服。不要听风就是雨地去网上疯狂追查胎停原因，如果想避免下一次，此时你所做的都是为下次怀孕打好基础。郁闷了就听音乐，逛街，画画，运动，跟老公聊天，找闺蜜倾诉（我比较幸福的是我有很多爱我的朋友，经常带着艾条、红糖、鲜花来看我，陪我度过艰难时光），或者看书看话剧看电影（我一个月看了七本书。。。除了第一周眼睛很容易累后面就把之前没时间看的都看完了，觉得自己也是棒棒的）写写日记，这些都是缓解焦虑的好办法，亲测有效。这个时期激素还没代谢完，又加上身体的不适，很容易抑郁，自卑，产生绝望感，但是姑娘们啊，能救你的只有你自己，不要把自己心情好的希望寄托在家人多体贴，同事领导多照顾你这上面，大家各有各的事，谁也无法替代你的内心感受，替你想得那么周到，所以总之一句话就是靠自己调整，这也是一次心灵成长的好机会，想想就算以后怀了孕当了妈，大大小小的挑战无数，就当先练手了。回想刚开始知道胚染有问题，医生说要我们夫妻去做染色体检查排除平衡易位的可能时，我哭了很久。后来问了一个靠谱的朋友才知道，这个概率不是那么大，我当时把医生的话放大了无数倍，白白流了那么多泪，所以这就是脆弱时期你会对负面信息特别敏感，认知会不准确，知道这个特点就不要把什么事往坏处想，一定要尽量保持乐观，我知道这件事挺难的，可是人生有什么事情是不难的嘛？你都不想让自己开心，那真是没人能帮你了。
6、 谈谈艾灸。尽管我更相信西医，但我对祖国医学不排斥。好几年前我湿疹就是艾灸治好了。这次当然不能放过这个好办法。术后一周我就开始灸肚子，还有腰后面，具体穴位我也不太精确的，但我知道灸这附近有效果哦。追求完美的姑娘们可以去单桂敏的博客上去找穴位。艾条淘宝上买的比较贵的，我是受不了用手拿着灸，就用布包裹艾灸盒的就好，尽量上午灸哦，晚上灸不符合中医的讲究。另外，我还从淘宝上买了艾叶和藏红花放在一起每晚睡前泡脚。
7、 一定要早睡。中医说我气血虚，吃中药只是一方面，每天熬夜那药也不管用哦。这个月非常听话，每天十点进卧室，手机扔在客厅，十点半能睡着，大概六点半醒。只有一两次晚上醒了有点失眠，但很快调整好了。我怀孕前黑眼圈不小，这次都睡回去了。
8、 现在就是肤质明显变细，脸蛋粉粉的，感觉养了这一个月年轻好几岁。手脚暖暖的。我休了一个月假回去上班比所有同事气色都好。。。能想到的就是这么多。每次危机都孕育着机会，除了调整身体，心理承受能力的增强也是收获之一。
说白了，想让下次宝宝回来找我们，我们得先把自己的子宫卵巢保养好了，心理变强大了才能迎接他/她呀！祝所有有共同经历的姐妹们都能今早走出阴影，调整好自己迎接下一个宝宝哦~
（补几张最近食补的图。基本上是药膳料包 红肉，蔬菜另外多吃几种，水果煮着吃，花胶、海参每天吃，感觉身体越来越好，今天第三次去看中医脉象明显上来了，血压也正常了，怀孕前有点低血压。中药很神奇，就这么顿顿吃，一点没胖，今天医生说那就是该吸收的吸收了，废物排出来了。所以大家真的要对自己好一点，你怀孕时怎么注意饮食营养，现在要加倍呵护自己哦！）