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9月18日【好孕吉日】调整 #内分泌# 的天然补养品:粗粮

2018-09-18 阅读量:41360

早安!接好孕、吃粗粮,孕气满满!

粗粮含有较多的膳食纤维,可促进肠蠕动,缩短体内垃圾在肠内停滞时间,使大便通畅,有利于毒素排出,还可抑制肥胖。 
早餐:可用粗粮熬粥,比如燕麦、糙米、薏米等。
午餐:可以稍微多吃一些粗粮,红薯、玉米、豆类都是不错的选择。

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