保养卵巢的最好方法是每天晚上按摩 ?卵巢怎么保养和调理?
我感觉不要有压力,情绪不好真的会影响它的正常功能
适当的运动,平时饮食要清淡一些,不要吃刺激辛辣的食物
饮食有规律,按时进餐,不暴饮暴食,保证摄入足够的营养成分,多吃一些优质蛋白质,b族维生素,叶酸,铁,钙等营养物质,同时还要保持饮食清淡