开始备孕了，准妈妈要这么吃才健康

备孕就开始遵循孕期的饮食原则吧：①少食多餐；②少吃高脂肪的食物（油腻的菜、蛋糕、黄油曲奇等）；③每天吃5种以上的应季新鲜蔬果；④减少盐分的摄入；⑤尽可能少吃食品添加剂，用原味坚果代替膨化食品等零食；⑥用矿泉水代替饮料。