清宁静心排卵发生在女性月经周期中途的每个月。在排卵期间，一个女人的卵巢会释放出一个成熟的卵子，然后通过输卵管，精子可以使卵子受精。如果一个鸡蛋没有受精，它就会从身体中流出，循环再次开始。
排卵后，你有一个12到24小时的时间让精子使卵子受精，当你试图怀孕的时候，没有多少时间才能把它弄清楚。最重要的是，排卵并不总是在每个月的周期同时发生。体重明显变化，过度运动，压力和疾病等因素都可以阻止你经常排卵。
排卵的那一刻身体会发出信号，注意这些迹象，就可能知道你什么时候排卵。
宫颈粘液：你的宫颈粘液在你的月经周期中发生变化。就在你排卵前，粘液量增加，变得粘滑。
基础体温：基础体温是你的休息温度。当你排卵时，你的体温可能会稍微升高。
抽筋：有些女性在排卵时会出现轻微的腹部绞痛。
食欲下降：研究表明在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的。
精力旺盛：为了能够成功地吸引异性,排卵期的女性会变得神采奕奕,爱表现自己。
性欲高涨：在排卵期的性欲会特别旺盛,这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。
通过以上征兆可以简单的判断自己是否正处于排卵期，但这并不等同于排卵日，在排卵期行房不一定能够受孕，而在排卵日受孕的概率要远远大于排卵期受孕的概率。