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上周，我们集体吐槽痛经那些破事！这个磨人的小妖精，难道真的就无法被降服了吗！
我们不禁会问：痛经了可怎么办才好？
身为一名机智的girl，你一定已经想到了：既然痛经都是被激素逼的，那就找它聊聊！你还真跟科学家想到一块儿了。事实上，“抑制前列腺素分泌的药物能够有效缓解痛经症状”正是科学家们相信前列腺素是造成痛经的主要原因的证据之一。
所以布洛芬、萘普生等等这些能够抑制前列腺素合成的非甾体抗炎药就是解决痛经问题的首选方案。当然，这些抗炎药也可能会给胃肠道、中枢神经系统、肾脏、肝脏带来一些负面影响，比如头疼、头晕、恶心、消化不良什么的。不过因为痛经吃药的时间很短，加上姑娘们年轻活力的话，一般也不会有什么特别严重的影响。
口服避孕药里的雌激素和孕酮也能降低前列腺素水平，同时也能减少经血量。它们还有可能降低血管加压素的水平。这些都能帮助平复激动的子宫，减轻疼痛。所以，对于身受痛经困扰，又刚好需要采取避孕措施的姑娘来说，选择口服避孕药也许是更安全、更可持续的应对措施。缓解痛经不过是避孕的副作用罢了，避免了专门服用抗炎药可能带来的风险和副作用。不过，也别高兴得太早，口服避孕药也不是对谁都有效的，如果连续服用几个月之后还是没有效果，还是试试抗炎药吧。
不想吃药，有别的办法缓解痛经吗？
有是有，未必有效，不过都可以试试。手术、针灸、电神经刺激之类不太好上手的就不详细说了。维生素B、维生素E、鱼油、低脂肪含量的素食也许也都能帮助姑娘们缓解痛经的困扰。虽然科学家们还没有完全搞清楚这些“食疗”手段能够缓解痛经的作用机理，不过，也许，在那些即将敏感的清晨，吃上一粒复合维生素片，或许能帮助你们顺利通关。
吃姜能缓解痛经
中国人说早吃姜胜参汤，红糖姜茶也成为痛经姑娘的必备良药。对于姜的功效国外做过一个有趣的实验：
伊朗科学家找了 150 位女大学生，分成三组，让她们描述痛经的程度。在不进行处理时，三组女生痛的程度没差别。在月经开始的三天内让其中一组女生每天 4 次，每次吃 250 毫克姜提取物，然后描述月经期间的「痛经程度」。另外两组分别给予布洛芬和甲芬那酸——二者都是常见的止痛药。
实验者和参与者并不知道哪一组服用的是姜提取物。而在一个月经周期结束之后，统计发现： 姜能使大约 62% 的人感到痛经减轻，跟两种药物的功效没有统计学上的差异。所以，痛经时喝姜汤，比喝热水真的管用多了。
【帖子看完啦，那么除了吃药，或者吃姜，还有什么办法能缓解痛经呢？我们需要各位姐妹来支招！回帖告诉我们你自己的亲身经验，和痛经说拜拜！】
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呦呦呦哟关于痛经，相信大家都会想要喝红糖姜水，喝这个红糖姜水虽然简单有效，但也有需要注意的地方，第一，水要热，第二姜要切成小片，一大块一大块是不好的，第三，想要有最好的效果是把姜片用水煮，然后再放入红糖，用煮的会比泡的效果要好。喝的时间最好是来大姨妈前一个星期，会有效的抑制经痛。
2017-07-28 婉儿小公主痛经的情况主要是根据个人的身体状况不同会有不同的反应，很多女生在月经期间感觉身体非常不适主要跟自己的身体状况有非常大的关系，因此来说我们不仅应该在经期的时候多多保养自己，在平时的生活当中也应该多多注意，比如说经常锻炼身体，时常给身体补充营养等等
2017-07-28 陪我看尽繁华以前痛经很严重，真的是太折磨人了！经期前会感觉手脚冰冷，浑身无力且恶心想吐。经期时肚子会痛到冒冷汗。
起初是喝红糖水热敷、和吃止疼药，但是这样也只能在痛经的时候缓解一下症状。
于是就专门去医院看医生，医生说我痛经的原因主要是体寒，所以就吃中药调理了半年多，之后，经期只要不吃冷的和辣的，基本都不会痛。所以，如果你也痛经，一定要去医院找对病症，看是哪种原因引起的，然后再针对性的进行治疗。
小南1、尽量少食用咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物。 2、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。 3、禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性更应禁止。 4、保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。 5、常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。
2017-07-28 小玲痛经快速解决法
快速的解决方法是，一旦痛经就要躺在床上休息，喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。有条件的话可亦叫家人用红醣煮些鸡蛋来吃。为了减轻痛楚，还可亦在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上。还可以轻轻的适度的按摩，多喝些热开水。
巴拉巴拉我有时候疼的不行了，就会吃片止疼药。如果不严重的话，喝热水
2017-07-27 蔚蓝天空我一般在来之前会喝1-2大杯的红糖水，冬天的话，会贴一个暖宝宝。夏天我会比较注意，不贪凉，刚从冰箱拿出来的时候，不会立马吃掉或喝掉。
2017-07-27 小秘密一般大姨妈来的时候，再加上着凉就很容易有非同一般的疼痛感，注意保暖很重要。泡热水脚，喝红糖姜茶，这些都是能有一定缓解的。当然，如果你的疼痛非同一般，那恐怕吃药也解决不了问题了，睡觉没准儿行。毕竟睡着了就什么都感觉不到了，不过就怕睡不着，嘿嘿
2017-07-26 朵朵_10470知道什么叫疼的死去活来么。说的就是我的症状。而且持续时间特别长。我朋友调侃我的月经说我的情况就是半年不来月经，一来月经来半年。不过生活孩子之后好多了。曾经在备孕的时候看过中医，吃过中药调理了半年。可能激素稳定了吧。不过量有特别大。在跟月经死磕的岁月里我真是废了太多的脑细胞。真希望我家宝宝别这样。
2017-07-26 粉红缓解痛经的方法有很多，比如说喝红糖水，贴暖贴等。不知道大家有没有试过用穴位按摩的方法来减轻疼痛。以前痛经去看中医的时候，医生给我推荐了这几处穴位：
1、三阴交：每次按摩一到两分钟
2、太冲穴：这个穴位有疏肝止痛的作用，每次按摩两分钟以上
3、足三里穴：比较适合宫寒的妹子。
不过，穴位按摩是一个需要时间坚持的事情，不可能立马见效。
芭比小公主其实如果痛经不是非常严重的话不用吃药的，只要在经期来临之前和那几天在饮食和身体保暖方面多注意一下就可以了比如说经期之前坚持喝几天红糖水是可以很大程度减小经痛的，在经期当中一定要保暖身体，不要着凉，饮食上可以多喝一些滋补的汤也是非常滋养身体的。
2017-07-26 宝妈小莹莹可以多喝红糖水，最好来月经之前喝，然后多多泡脚。
2017-07-26
橙子妈妈痛经要人命啊，我每次都是提前做准备，喝红糖生姜水，多走走步，不吃凉的东西，感觉还是挺有效果的。
2017-07-26 哼哼哈兮可以试下喝红枣水，晚上的时候准备7颗红枣，剪个小开口，然后用500毫升左右的凉开水浸泡一个晚上，第二天的时候把红枣和水一起煮，煮到剩下200毫升左右水量的时候就可以关火了，记得把红枣也要一起吃掉，每个星期可以喝两到三次~
2017-07-26 心怡月经期间要注意休息，保持充足的睡眠，以增加体力
避免剧烈的体育运动和重体力劳动，可以参加一些轻松的运动。
嘻嘻哈哈注意自己的饮食习惯，夏天待在空调房的时候也要学会保暖，可以多喝一些促进肌肉放松或者舒缓的食物，比如葡萄酒、柠檬汁、热牛奶等，工作压力太大的时候也要保证自己有充足的睡眠，注意休息~
2017-07-26 抱抱抱有些人痛经是因为身体里面缺少一些微量元素，比如锌，你可以试下，在日常的生活中，吃钙片补充锌元素，然后看下有没有效果，另外一个比较少人用的方法就是吃鱼油，这个方法虽然偏了一点，但是真的有用，值得一试。
2017-07-26 欣然月经不正常和情绪有一定的关系，在情绪上应注意保持乐观和稳定，适当的控制运动量
在月经期间，往往会因为身体的某些不适，情绪烦躁不安、易怒或抑郁，而情绪波动反过来又会影响月经。所以要保持心情舒畅，自我调节，以减轻月经的不适感。
爱生气算准了自己来大姨妈的日子，在来的前一个星期喝点红糖姜水，一天一杯，来大姨妈时候，疼痛就会减少。也可以选择吃中药调理，在来之前的两周去看下中医，然后吃中药调理，亲测效果还行！
2017-07-26 李李李严重时打针，平时没什么事，多注意吧，平时吃多点补血气的东西，比如红枣之类的，注意保暖，尤其是大冬天的时候，一定要穿秋裤。
2017-07-26 六月入夏我就不痛经~~痛经的原因是因为宫寒，宫寒跟穿的少有很大的关系~~尤其是冬天的时候，寒气从脚而入，穿的鞋子不保暖，或者漏脚踝，或者穿的少，都会让身体着凉，着凉了，就会痛经。所以，平时多穿点，吃点生姜，多喝热水，去去寒气，也别不要温度，要风度，还是身体重要！
2017-07-24 李李李红糖姜水真的亲测有效，而且在来大姨妈的时候注意保暖，有些人觉得吃巧克力也能够缓解痛苦，但这会造成一种依赖性，所以并不赞成吃巧克力，还是大力推荐红糖姜水以及使用暖宝宝也行。
2017-07-24 可妮兔一般来说痛经最严重的时候应该就是前两天的时候了，这个时候最重要的就是给身体保暖，一定要穿的厚一点，身体才不会感到冷，即使是夏天也不可以随便脱衣服以免痛经更严重；还有可以减轻痛经的就是要时常喝热水暖暖胃，不过对于一些身体比较虚弱的妹子来说，这些方法可能还不够，那就一定要给贴身的衣服上肚子部位贴上暖宝宝绝对是有帮助的哈。
2017-07-24 小镇里的小时光我痛经的时候，一般会选择喝一些红糖水来缓解疼痛。但是，有的时候痛的特别厉害，红糖水也没有办法，就会在网上买一些暖宝宝贴，贴在小腹上面，保持小肚子暖暖得不着凉，慢慢就好了。
2017-07-24 欣然喝热水
喝加了红糖的热水
喝加了生姜红糖的热水
可爱的小肥牛1、喝红糖水。
热热的一大杯下肚，感觉整个身体都暖起来了，肚子也就不那么痛了。
2、生姜红糖水
大姨妈来之前的一周喝，等来大姨妈的时候，你会惊喜的发现痛经好了很多。以前这样试的时候，真的是让我惊喜万分。
当然，在经期饮食上也要多注意，忌生冷、辛辣食物。